VIDEO: Pri cvičení kalisteniky monotónnosť nehrozí. Skúste napríklad tento tréning
Monotónnosť tréningu je u väčšiny športov typický prvok. Ale pri cvičení kalisteniky sa tomu dá vyhnúť.
VIDEO TRÉNING: Účinné joga cviky na spevnenie tela
Celý článok
redakcia
Chcete si spevniť telo, ale práve nemáte chuť na dynamický, intenzívny tréning? Tak potom skúste toto pokojné cvičenie s účinnými joga cvikmi na spevnenie tela.
Kalistenika: Prečo je statický strečing dôležitý a ako ho robiť dobre
Či ste začiatočníci alebo pokročilí, statický strečing potrebujete vykonávať, pretože tvorí protipól zaťažených svalových vlákien. Jednoducho povedané, to, čo sa zaťažuje, sa aj skracuje a teda je potrebné to následne natiahnuť.
VIDEO: Bežecké tenisky - prečo sú pre beh najdôležitejšie? Radí bežecký tréner
redakcia
Bežeckých tenisiek je v ponuke toľko, že človeka skôr prejde chuť behať, ako si vyberie. Rôzne tvary, výrobcovia, výška, farby... Ako si vybrať, ak behať len začínate?
VIDEO TRÉNING: Pilates cviky na doma aj pre začiatočníkov
redakcia
Ak hľadáte pokojné, ale pritom efektívne cvičenie, ktorým spevníte telo a zbavíte sa bolestí spôsobených zlým držaním tela, pilates vás osloví. Je to systém cvičenia, ktorý dáva dôraz na postupné spevnenie celého tela. Nasledujúce pilates cviky môžete cvičiť aj doma a sú vhodné aj pre začiatočníkov.
Nenechajte sa nachytať nezmyslami pri zhadzovaní kíl
Advertoriál
Chudnutie a zhadzovanie nadbytočných kíl je témou, ktorá zaujíma veľké množstvo ľudí. Je tomu tak kvôli tomu, že nie každému sa totiž vysnívaný počet kilogramov podarí zhodiť.
VIDEO: Ako sa obliecť na beh? Radí bežecký tréner
redakcia
Mínusové teploty, pršanie ani teplo nie sú niečo, čo by vás malo odradiť od behania. So správnym oblečením môžete ísť behať za každého počasia. Ako na to vám poradí bežecký tréner Ján Dömény.
VIDEO: Dynamický strečing má pri kalistenike dôležitú úlohu
Teraz si skúste odpovedať na otázku: ako sa rozcvičujete pred fyzickou aktivitou? Veľa z vás určite odpovie, že nijak, veď cvičenie má rozohreje samé, alebo keď, tak sa len kratučko staticky porozťahujem a idem cvičiť. Takýto prístup však nie je v poriadku. Ideálne je začínať cvičiť dynamickým strečingom.
Detox výzva pomohla schudnúť aj mladej mamičke Benedike
redakcia
Detox výzva našla mladú mamičku pri jedení čipsov. Zobrala to ako znamenie a od ďalšieho dňa sa jej zmenil život. Prinášame vám rozhovor s Benedikou Pátek, jednou z výherkýň Detox výzvy.
VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
redakcia
Ako formovať boky, aby boli pekné, ženské, a pritom vyšportované? Napríklad týmito špeciálnymi cvikmi na boky pre ženy.
Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
Ak je vašim cieľom spaľovanie tukov aj cvičenie s vlastnou váhou, môžete to pekne spojiť do jedného celku. Pozrite sa ako.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK