VIDEO TRÉNING: Ako si vyformovať boky s tabatou
redakcia
Chcete mať pekné boky a hľadáte dynamické cviky, ako to dosiahnuť? Táto tabata vám v tom pomôže.
VIDEO TRÉNING: Tréning na spevnenie bedrových svalov
Celý článok
V dnešnej dobe je naozaj ťažké nájsť človeka, ktorý by mal dobre fungujúcu pohybovú sústavu a neposťahované svaly. Problém je v tom, že takmer každý z nás sa jednostranne preťažuje, vrátane cvičiacich ľudí. Pomôcť môže tréning na spevnenie bedrových svalov.
Milan Sedliak: Najväčšou hrozbou pre deti sú (nielen) sladené nápoje
redakcia
Sladkosti mnoho detí konzumuje vo zvýšenej miere. Veľa trénerov sa vyjadruje, že po tréningoch deti sladkosti doslova „futrujú" z automatov. Prostredníctvom tohto rozhovoru nám Milan Sedliak, docent na FTVŠ, vedec a odborník na športovú výživu vysvetlil, ako a prečo nám sladkosti škodia. A hlavne, aký dopad to môže mať z dlhodobého hľadiska konzumácie.
3 tipy, ako dosiahneš výsledky pri cvičení
Jana Šimkovičová
Poznáte to? Snažíte a nič? Doslova nič. Žiaden posun, z váhy neodišiel ani gram.
VIDEO TRÉNING: 15-minútový workout na stred tela
Silný stred tela je neoceniteľnou výhodou. Poskytne vám lepšiu rovnováhu a držanie tela, dokonca prispeje k zmierneniu bolesti chrbta.
VIDEO TRÉNING: Cviky na spevnenie brucha s power jogou
redakcia
Existuje množstvo cvikov a tréningov na spevnenie brucha. Tentoraz vám ukážeme cviky na spevnenie brucha, ktoré vychádzajú z power jogy.
VIDEO TRÉNING: Triceps workout na doma pre ženy
Pokiaľ ide o cvičenie rúk, biceps často získava prvé miesto. Ale ak chcete pekne vytvarovať vaše ruky, je veľmi dôležité venovať dostatočnú pozornosť aj vaším tricepsom.
Mama 4 detí: Kdekoľvek ma dáte, tam budem cvičit
redakcia
Že pri deťoch sa nedá cvičiť? Tak potom si prečítajte tento rozhovor s Ivanou Gajdošovou, ktorá má štyri deti a popri starostlivosti o nich stále stíha pravidelne cvičiť.
VIDEO TRÉNING: Obľúbené tabata cviky do 5 minút
redakcia
Ak nemáte veľa času na cvičenie, ale potrebujete posunúť vašu kondíciu o krok ďalej, skúste tabatu. A s ňou tieto obľúbené tabata cviky do 5 minút.
VIDEO TRÉNING: Dynamické cviky na zadok bez pomôcok
redakcia
Chcete si vyformovať zadoček cvičením, pri ktorom nepotrebujete žiadne pomôcky? Vyskúšajte tento účinný, vysoko intenzívny HIT tréning.
VIDEO: Tabata je intervalový tréning, ktorý trvá len krátko
Hoci v dnešnej dobe veľa ľudí vie, že fyzická aktivita je zdravá, stále je veľmi veľké percento populácie, ktoré jej má nedostatok. Čo však cvičiť, ak máte málo času?
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK