Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Cestujete často? Kvalitný tréning pre hotelovú izbu
20
SEP
Cestujete často? Kvalitný tréning pre hotelovú izbu

Pri cestovaní, či už kvôli práci alebo dovolenke, by ste si určite radi zacvičili, ale často sa stáva, že nemáte k dispozícií posilňovňu alebo nástroje na cvičenie. Ak ste obmedzení iba podmienkami a chuť cvičiť máte, vhodná alternatíva sa dá nájsť vždy. 

Celý článok
Ako ste na tom s kondičkou? Otestujte sa
Ako ste na tom s kondičkou? Otestujte sa
17
SEP

Ako ste na tom so svojou kondičkou? Skúste si dať tieto testy. Stačí mať po ruke nejaké stopky a môžete ísť na to.

Prečo cvičiť s kettlebellom
Veronika Shoebridge

Skúsili ste už pri tréningu kettlebell? Táto guľa s rúčkou je vhodná pre skúsených aj začínajúcich športovcov. Pozrite sa, prečo s ním cvičiť a pridali sme aj pár inšpirácií z Instagramu.

Ako sa vyhnúť pretrénovaniu
Ako sa vyhnúť pretrénovaniu
13
SEP

Pri cvičení sa veľmi často stáva, že ľudia chcú výsledky dosiahnuť v čo najkratšom čase. Práve pri takomto ponímaní neberú do úvahy svoje limity (maximá) a vtedy prichádza stav pretrénovania. 

Všetko, čo ste sa chceli spýtať o bielkovinách
Jana Šimkovičová
Chcete sa o bielkovinách dozvedieť viac? Tak počúvajte!
12
SEP

Kto športuje, určite narazil na tému bielkoviny. A na informáciu, že ich treba jesť, pretože svaly po nich rastú a telo sa má lepšie. Ale ako sa v spleti tých informácií zorientovať? Sú tu našťastie ľudia, ktorí to urobili za vás - položili expertom otázky, ktoré vás zaujímajú. Poďte počúvať.

Na festivale FITFEST si zacvičíte aj deepWORK a PortDeBras
Jana Šimkovičová
Na festivale FITFEST si zacvičíte aj deepWORK a PortDeBras
11
SEP

FITFEST festival zameraný na zdravý životný štýl a pozitívnu energiu sa bude konať v našom hlavnom meste už 15.-17.septembra. My sme jeho súčasťou!

Kedy bude tréning na tele naozaj vidieť
Kedy bude tréning na tele naozaj vidieť
11
SEP

Iba málo ľudí cvičí výhradne pre zlepšenie zdravia, zvýšenie kondície, sily a lepší pocit pohody. Hlavným dôvodom, ktorý ľudí vedie k cvičeniu, je zlepšenie výzoru. Kedy sa však prvé viditeľné výsledky naozaj dostavia a od čoho to závisí?

5 cvičení, ktoré môžete robiť spolu s partnerom
Adela Jasenovcova
5 cvičení, ktoré môžete robiť spolu s partnerom
10
SEP

Šport sa stáva postupne nielen pohybovou, ale aj spoločenskou aktivitou. Vďaka nemu spoznávate nových ľudí, objavujete samých seba, ale aj - chodíte na rande.

Stojíte v zápche? Takto si tam precvičíte telo
Stojíte v zápche? Takto si tam precvičíte telo
8
SEP

Možno ste už cvičili na pláži, v parku, doma, či na záhrade, no napadlo by vám, že aj otravné čakanie v zápchach môžete využiť na tento účel?

Nahradí turistika aeróbne cvičenie?
Nahradí turistika aeróbne cvičenie?
7
SEP

Turistiku možno označiť, ako športovú aktivitu. Neexistuje snáď iný šport, ktorý by bol taký univerzálny a tak sa hodiaci pre všetky vekové kategórie. Okrem toho, turistiku môžete vykonávať kdekoľvek a v každom ročnom období. 

Motivačné citáty, ktoré vás zodvihnú zo sedačky
Veronika Shoebridge

Tak ako so všetkým v živote, niekedy idú veci ľahšie a niekedy menej. A niekedy nejdú vôbec. Nič sa nám nechce, sme demotivovaní a bez energie. To platí aj pri cvičení a tréningu. Či už je to naša lenivosť, vyčerpanie, stres alebo únava. A možno vieme, čo s tým...