Ako spevniť core a načo je to dobré?
Posilňujete iba svaly, ktoré sú vidieť. Vašu pozornosť si zaslúži aj hlboké kostrové svalstvo. Pre život je nevyhnutné.
Z bacuľky a mamy dvoch detí sa stala sexy a sebavedomá žena
Celý článok
Deti potrebujú sebavedomú a spokojnú mamu. Ak je šťastná ona, sú zdravé a spokojné aj jej ratolesti. To by si mala uvedomiť každá z nás a nájsť si popri starostlivosti o rodinu či prácu aj dostatok času na samú seba.
VIDEO TRÉNING pre štíhle stehná do leta
CVIČTE.SK
Chcete sa dostať do leta do formy? Jednoduché, ale veľmi účinné cviky na stehná a zadok vám ukáže trénerka Helena Ballová.
VIDEO: Fit raňajky, ktoré zasýtia na celé dopoludnie
Pripravíš si ich do jednej minúty a dodáš telu všetko, čo ráno potrebuje. Takýto výživný recept ti prinášame.
VIDEO TRÉNING do 10 minút na pekné a pevné brucho
CVIČTE.SK
Pripravili sme pre vás tréning, ktorým precvičíte celé telo, ale špeciálnu pozornosť sme v ňom venovali bruchu.
5 energetických cvikov proti jarnej únave
S príchodom jari sa u mnohých ľudí prejavuje psychické a často aj fyzické vyčerpanie známe pod pojmom jarná únava.
Ako sa čo najefektívnejšie zbaviť tuku po zime?
Po zime má mnoho ľudí problémy s kilami navyše a túži sa ich do leta zbaviť čo najskôr. Ako na to?
VIDEO TRÉNING: Ako uľaviť chrbtu do 10 minút
CVIČTE.SK
Koho by dnes netrápila bolesť chrbta? Pripravili sme preto pre vás tréning, ktorý trvá síce menej 10 minút, no spevníte ním stred tela a taktiež uvoľníte chrbát.
Toni Sailer, váš zimný luxus pri športe
Advertoriál
Ako vyzerať štýlovo aj počas aktívneho pohybu v prírode? Ak sa nechcete vzdať luxusného oblečenia ani pri športovaní, máme pre vás skvelý tip. Výrobky svetového lídra vo výrobe športového oblečenia Toni Sailer sú nielen pohodlné, ale aj moderné a krásne. Stačí si len vybrať.
Chcem jesť zdravo. Ale kde začať?
Mnoho ľudí sa zmeny k zdravšiemu stravovaniu bojí. Pritom to vôbec nie je zložité. Verte mi.
VIDEO TRÉNING: Schudnite z brucha plankom
CVIČTE.SK
Plank je jednoduchý, ale pri tom efektívny cvik. Viete ho však robiť správne? Pozrite sa na túto menej náročnú verziu pre začiatočníkov.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK