.jpg)
Naučte sa drep! Pomôže v bežnom živote
.JPG)
Drep patrí k veľmi účinným cvikom. Okrem toho, že pri ňom precvičíte celé nohy, zaťažíte aj svaly hlbokého stabilizačného systému.
Ženy, takto si vyrysujete telo
Celý článok
Ak ste si už v posilňovni čo-to oddreli, ale svaly stále zostávajú skryté, stačí urobiť už len pár maličkostí, aby sa naozaj ukázali.
5 mobilných aplikácií, ktoré vám pomôžu pri športovaní
| Počet komentárov: 1
redakcia
Váš mobilný telefón nemusí slúžiť iba na telefonovanie, posielanie SMS správ a surfovanie na internete cez zabudovaný internetový prehliadač.
Hitom cvičenia sa stáva funkčný tréning
Jakub Chudý
.jpg)
Funkčný tréning je v dnešnej asi najčastejšie skloňovaným typom tréningu v oblasti zdravia a fitness. A prečo?
Crossfit nie je jednoduchý, ale ani nebezpečný, tvrdia slovenskí crossfitéri
Veronika Shoebridge
Crossfit je absolútny fitnes fenomén, ktorý ovládol celý svet a neobišiel ani Slovensko. Viac vám prezradia Jindro Tovaryš a Dominik Hopjak, ktorí položili jeho základy u nás.
Tréning s využitím schodov
.jpg)
Denne sa s nimi stretávate, ale okrem chôdze môžete schody využiť aj na cvičenie. Ako?
Štíhle brucho netradične a na vždy
Žiadne brušáky, ani sklapačky. Pripravili sme si pre vás trochu netradičné, za to účinné cviky. Vyskúšajte!
5 faktorov pre ideálny výkon
redakcia
.jpg)
Vedecké štúdie preukázali, že športovec má päťkrát väčšiu šancu kvalifikovať sa svetový šampionát v športe vhodnom pre jeho gény, než v akomkoľvek inom športe. Gény majú obrovský význam hlavne vtedy, keď človek od svojho tela vyžaduje výkon na hranici možností.
Tréning na čerstvom vzduchu, ktorý vám dá zabrať
Jar je už tu a s ňou prichádzajú pekné a teplejšie dni. Prečo by ste teda mali tráviť čas v posilňovni, keď veľmi dobre si môžete zacvičiť aj vonku?
Najčastejšie chyby žien pri cvičení
Každá žena chce mať pekne vytvarované telo. Mnohé majú tento dar od prírody a na udržanie takejto postavy im stačí naozaj málo.
VIDEO: Aktívna aj v tehotenstve. Ako na to?
Veronika Shoebridge
Poradí Silvia Hadeková, ktorá je bežne inštruktorkou funkčných a HIIT tréningov, no momentálne pripravuje seba a iné ženy na najdôležitejšiu úlohu v ich živote.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK