Michal Králik: Dva ani tri tréningy do týždňa nestačia
„Nie sú dôležité veľké kroky robené raz za čas, ale drobnosti, ktoré vykonávame počas celého dňa.“
VIDEO: Čo vyradiť zo stravy pri chudnutí?
Celý článok
Schudnete rýchlejšie, ľahšie a natrvalo vtedy, keď z jedálnička vylúčite tuky, cukry alebo bielkoviny?
Skúste tento ľahší VIDEO TRÉNING pre pevné brucho aj zadok
CVIČTE.SK
Tieto cviky si môžete zacvičiť, keď sa vám nechce, ste unavení, alebo s cvičením len začínate. Napriek pomalému tempu za štvrťhodinku precvičíte všetko, čo treba a získate tak postupne pevné brucho aj zadok.
Do plaviek s plochým bruchom a Just Neon Yoga
redakcia
Ak ste ešte nezačali s prípravami do plaviek, je najvyšší čas. Štúdie dokazujú, že ak skombinujete cvičenie v posilňovni s jogou, bude vaše chudnutie a formovanie efektívnejšie.
VIDEO: Má zmysel počítať kalórie pri chudnutí?
Počítať či nepočítať? Alebo radšej voliť zlatú strednú cestu?
VIDEO TRÉNING: Tvárová gymnastika - Cvik Lev
redakcia
O tom, že tvárová gymanastika naozaj funguje, vás presvedčí jej 46-ročná lektorka Ivetka Štecová. Zavyplazujte si s ňou jazyk v cviku Lev, prekrvte vaše tvárové svaly a zbavte sa vrások.
Krátky VIDEO TRÉNING na každý deň
CVIČTE.SK
Určite poznáte dni, keď nemáte čas cvičiť. Či už doma, v hoteli na služobnej ceste alebo na dovolenke. Preto sme pre vás pripravili krátky tréning, ktorým precvičíte celé telo za pár minút.
VIDEO TRÉNING: 10 minút pre spevnenie tela
CVIČTE.SK
Kto by nechcel mať pevné telo? Brucho, zadok, stehná, chrbát či prsia. Pomôcť vám môže aj tento 10-minútový tréning.
Ak si chcem vypracovať brušné svaly, stačí cvičiť brucho?
Zisťovali sme, aká je najčastejšie kladená otázka na trénerov. Mnohých z vás trápi brucho. Aká je odpoveď?
Prečo už nikdy viac nevyskúšať žiadnu diétu
Január je už dávno za nami. Ale prichádza plavkové obdobie, kedy mnohí siahnú na rôzne diéty. Prečo je to fakt nebezpečné?
VIDEO TRÉNING: Intenzívna rozcvička pre celé telo
CVIČTE.SK
Poďte sa pred cvičením poriadne rozohriať! Či ste muž alebo žena, skúsený alebo začínajúci športovec, táto rozcvička vás pripraví na každý typ tréningu.
TOP články
Cviky a tréningy
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK