Krátky, ale efektívny HIT tréning. Oceníte ho najmä pri chudnutí
.jpg)
HIT pomôže nielen so spaľovaním tukov, ale aj s budovaním cennej svalovej hmoty.
Eva Schläfli: Za 8 mesiacov som schudla 53 kíl
Celý článok
Počas tehotenstiev pribrala 34 kilogramov. Dnes nosí veľkosť 40, má sa rada a nechýba jej energia.
VIDEO TRÉNING: Kegelove cviky a posilnenie panvového dna
CVIČTE.SK
Tréning panvového dna a Kegelove cviky predstavujú dobrý tréning pre ženy aj mužov. Pozrite sa, prečo.
VIDEO TRÉNING: Cviky na štíhle stehná na doma
CVIČTE.SK
Ak túžite po štíhlych a pevných stehnách, tieto cviky by ste mali skúsiť.
VIDEO TRÉNING: Cviky na ramená a ruky bez činiek
CVIČTE.SK
Chcete mať pekné ramená a ruky? Skúste tieto dva jednoduché, ale účinné cviky. Bez pomôcok, len s vlastnou váhou.
Na HIT tréningy vám stačí iba váha vlastného tela
Pri cvičení vysoko intenzívnych tréningov nepotrebujete žiadne športové náčinie, čo im však vôbec neuberá na kvalite. Práve naopak.
VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný zadok
CVIČTE.SK
Chcete sa k peknému zadočku dopracovať hravou formou? Tak skúste tento video tréning a vybrané cviky na pevný zadok.
Zabudnite na výhovorky! HIT môžete cvičiť doma i vonku
Jednou z obrovských výhod vysoko intenzínvnych tréningov je to, že sa dajú cvičiť kdekoľvek.
VIDEO TRÉNING: Top cviky na chrbát
CVIČTE.SK
Aj vás bolí chrbát? Alebo len chcete spevniť držanie tela či svaly na chrbte? Tak si pozrite tieto jednoduché cviky. A nechajte sa nimi inšpirovať.
Ako často cvičiť HIT, aby sa dostavili pozitívne výsledky?
Stačí si dopriať vysoko intenzívne tréningy raz, dva či tri razy týždenne?
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na brucho
CVIČTE.SK
Zdravé brucho znamená zdravé telo. Netýka sa to len stravy. Brušné svaly dávajú vášmu telu nielen pekný vzhľad, ale aj pevný postoj. Skúste preto tieto účinné cviky na brucho.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK