Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Burpees (angličáky) predstavujú jednoduchý, ale zároveň veľmi náročný cvik, ktorý však pomáha spáliť veľké množstvo kalórií a dá sa cvičiť naozaj kdekoľvek.
Bolesť krížov obmedzuje pohyb tela. So zvyšujúcim sa vekom prichádza častejšie a zostáva dlhšie. Ale nemusí to tak byť, ak budete viac dbať na prevenciu.
Často sa stáva, že ak chce niekto pribrať napríklad po operácií, vyberie sa jednou cestou - a to jesť všetko, čo mu príde pod ruky. Nuž, nie je správna. A tak isto ako chudnúť, aj priberať treba s rozvahou.
Ak svaly nebudete pravidelne uvoľňovať, v neskoršom veku riskujete zmeny krčnej chrbtice. To môže mať za následok hučanie v ušiach a závraty.
Aj vy chcete mať pekné, vyšportované, štíhle telo? Môžete ho mať, ale nesmiete sa spoliehať len na chudnutie. Skúste napríklad tento postup.
Ak ste si už v posilňovni čo-to oddreli, ale svaly stále zostávajú skryté, stačí urobiť už len pár maličkostí, aby sa naozaj ukázali.
Váš mobilný telefón nemusí slúžiť iba na telefonovanie, posielanie SMS správ a surfovanie na internete cez zabudovaný internetový prehliadač.
Drep patrí k veľmi účinným cvikom. Okrem toho, že pri ňom precvičíte celé nohy, zaťažíte aj svaly hlbokého stabilizačného systému.
Funkčný tréning je v dnešnej asi najčastejšie skloňovaným typom tréningu v oblasti zdravia a fitness. A prečo?
Crossfit je absolútny fitnes fenomén, ktorý ovládol celý svet a neobišiel ani Slovensko. Viac vám prezradia Jindro Tovaryš a Dominik Hopjak, ktorí položili jeho základy u nás.
Denne sa s nimi stretávate, ale okrem chôdze môžete schody využiť aj na cvičenie. Ako?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
