Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Vedeli ste, že ani luxusná zahraničná dovolenka pri mori nemusí byť nutne drahá? Stačí do internetového vyhľadávača zadať správne slovné spojenia a sen o atraktívnej, no cenovo dostupnej dovolenke sa poľahky stane realitou.
Určité skupinové cvičenia či cvičebné programy si budú stále držať svoj štandard. Fitness, rôzne druhy aerobiku alebo spinning. Pokiaľ chcete vyskúšať niečo nové, preskúmajte tieto novinky.
Aktuálny majster sveta v naturálnej kulturistike je Slovák a má len 20 rokov. Rozprávali sme sa s Tomášom Juricom, ktorý zožal za 4 roky svojho súťažného pôsobenia obrovské úspechy – je aktuálny majster sveta, dvakrát bronzový na MS a dvakrát Majster Európy.
Ak máte k dispozícií kreatín, jeho užívanie vám môže byť naozaj k úžitku. Určite by ste však nemali mať priveľké oči, pretože hoci vám pozitívne výsledky prinesie, nebudú až také výrazné a okrem toho môže so sebou priniesť aj určite riziká.
Proteíny sú hlavným zdrojom aminokyselín, enzýmov, hormónov a ďalších dôležitých zlúčenín, ktoré regenerujú svalovú hmotu a chránia ju pred rozpadom po zvýšenej fyzickej námahe.
V dnešnej dobe je iba malé percento ľudí spokojné so svojimi proporciami. Oveľa viac je tých, a sú to prevažne ženy, ktorí so svojou hmotnosťou a postavou nie sú spokojní a chcú ju zmeniť. Najčastejšie schudnúť. Samozrejme, nájdu sa aj takí, ktorí chcú pribrať, ale je ich výrazne menej. Obe skupiny sa určite dostanú k pojmu BMI.
Pred poldruha rokom sa začal písať spoločný príbeh medzi mnou – trénerom a Rišom – mojím zverencom a žiakom vo svete fitness. Na konci leta sme sa zhodli na tom, že je čas, aby sa Rišove svaly ukázali svetu v "čistejšej forme". Preto sme sa odhodali skúsiť redukčnú diétu. Rišo mal dobré recenzie na ketogénnu diétu a pýtal sa ma na môj názor...
Poviem to rovno, deepWORK je láska na prvé vyskúšanie. Cvičenie ako doposiaľ žiadne iné. Takto jednoducho by som opísala moju skúsenosť s týmto cvičením, ktoré som si len nedávno vyskúšala po prvý raz v živote.
V súčasnej dobe sa veľmi rozbehol problém obezity a zdravotných problémov s ňou spojených. Stále si totiž veľmi veľa ľudí myslí, že sa priberá z pojedania tučných jedál, zatiaľ čo v sladkostiach problém nevidia. Práve to je ale veľmi veľká chyba.
Od nového roka chudnem! A budem jesť len zdravé jedlo. Každý deň budem cvičiť... Ktoré z týchto predsavzatí ste si dali vy? Predtým, než odpoviete, tak si prečítajte naše tipy ako sa skutočne dostať do formy po sviatkoch. A udržať si zdravé telo celý rok.
Možno sa vám stáva, že kvôli pracovnému vyťaženiu nemáte čas zacvičiť si počas dňa, ale nájdete si ho až neskoro večer. Chuť na cvičenie by ste aj mali, ale neviete, či to bude pre vaše telo vhodné. Ako to teda je?
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
