FOTO a VIDEO: Bystricu ovládnu parkouristi
redakcia
.png)
Ťahákom je kráska z Rakúska. Milovníci umenia pohybu sa opäť stretnú pod Urpínom. Čo všetko prinesie siedmy ročník najväčšieho stretnutia parkouristov v našom meste?
Hľadanie rovnováhy - najskôr ju položila choroba, potom cvičenie
Celý článok
Veronika Shoebridge
Prešla si v živote rôznymi extrémami. Najskôr ju položila na kolená celiakia, potom zas priveľká disciplína a extrémne veľa cvičenia. Keď pochopila, ako si upratať život niekde v strede medzi extrémami, založila si blog, aby motivovala aj iných.
Koľko dní do týždňa treba cvičiť
Toto je otázka, ktorá trápi začiatočníkov aj mierne pokročilých cvičencov - ako často treba cvičiť, aby to celé malo zmysel a výsledky boli aj vidieť?
Proteínové cestoviny sú zo strukovín
Ak je vaším cieľom fit stravovanie, cestovín by ste sa určite mali vzdať. Často sa však stáva, že to nie je taká jednoduchá záležitosť, a práve vtedy prichádzajú na scénu proteínové cestoviny – proteín pasta.
Hľadáte skvelý doplnkový šport? Skúste plávanie
Plávanie je veľmi účinná športová aktivita. Zapájate totiž pri nej rovnomerne všetky svaly vášho tela. Ďalšou veľkou výhodou plávania je, že s ním môžete začať iba s minimálnym ohľadom na váš vek, fyzickú zdatnosť alebo zdravotný stav.
Vráťte sa do detstva cez športové hry
Adela Jasenovcova
Aj vy si občas zaspomínate na skákanie cez gumu, lezenie po preliezkach dole hlavou alebo hranie vybíjanej? Ak sa neviete donútiť hýbať sa, potrebujete prečistiť hlavu či len sa zabaviť, skúste sa týmito športovými hrami vrátiť do detstva.
JBL Xtreme - bezchybný zvuk v čistom dizajne
JBL Xtreme je skvelý bluetooth reproduktor, ktorý môžeš použiť vonku, vnútri a dokonca aj pri vode.
Rýchlosť, sila, výdrž – ako ich namixovať pri tréningu?
Ak je vašim cieľom silovo-kondičný tréning, ktorý zabezpečí nárast sily aj svalstva, určite by ste mali začať trénovať HIIT. Ide o vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý vám pri správnom rozložení cvikov dokáže zabezpečiť rozvoj absolútnej, ale aj výbušnej sily.
Vybrať deťom šport alebo to nechať na nich?
Veronika Shoebridge
Chceli by ste, aby sa vaše deti viac hýbali? Nemusíte ich nútiť, lepšie je motivovať. A úplne najlepšie je, ak začnete od seba a deti získajú pozitívne vzory.
Vymeňte telocvičňu za čerstvý vzduch
Začínate cvičiť a všetky doterajšie tréningy boli vo fitku alebo v telocvični? Teraz je správny čas skúsiť pohyb pod holým nebom. Pozrite si niekoľko základných argumentov, prečo ho zaradiť do tréningového plánu.
5 cvikov pre väčšiu silu
.jpg)
Nezáleží na tom, či sa zameriavate na rozvoj sily, zväčšenie svalovej hmoty alebo estetiku tela. Na dosiahnutie každého z uvedených cieľov potrebujete napredovať v sile.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK