Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
VIDEO tréning: pevné ruky aj zadok
28
AUG
VIDEO tréning: pevné ruky aj zadok

Chcete spevniť paže a zároveň posilniť zadné partie? Máme pre vás video, ako nato.

Celý článok
VIDEO tréning: ako si vyformujete krásne ruky
VIDEO tréning: ako si vyformujete krásne ruky
25
AUG

Chcete si vyformovať ruky a spevniť prsia? Máme pre vás video, ako nato.

VIDEO: ako sa namotivovať k cvičeniu
VIDEO: ako sa namotivovať
23
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako sa namotivovať a nakopnúť do cvičenia. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: Pre pevné a štíhle telo
VIDEO tréning: kombinovaný drep
21
AUG

Chcete pevné a fit telo? Máme pre vás video ako na to. 

VIDEO: ako sa zbaviť nadváhy
Adela Jasenovcova
VIDEO tréning:
16
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
Adela Jasenovcova
VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
14
AUG

Chcete štíhle vypracované nohy a pevný zadok? Máme pre vás VIDEO tréning.

5 HIIT tréningov pre začiatočníčky
5 tréningov pre začiatočníčky
13
AUG

Aeróbne aktivity ako beh, bicyklovanie alebo plávanie sa síce využívajú na redukciu tuku a spaľovanie nadbytočných kalórií, ale treba ich robiť dostatočne dlho, aby mali účinok. Preto je tu pre vás ultra rýchly tréning HIIT.

Nemáte čas cvičiť? Dajte si skákajúceho panáka
Nemáte čas na cvičenie? Dajte si skákajúceho panáka
11
AUG

V dnešnej dobe človek hľadá rýchle riešenia, práve preto je stvorený cvik skákajúci panák. Takto sa ho ľahko naučíte.

VIDEO na krásne lýtka a stehná
Adela Jasenovcova
SOM fit so Soňou Sedláčkovou: krásne lýtka
9
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: efektívny kľuk na posilnenie celého tela
Adela Jasenovcova
Trénuj s Oľgou Bartalskou: efektívny kľuk na posilnenie celého tela
7
AUG

Spravte kľuky intenzívne a efektívne. Zapojte všetky svaly na tele. Pozrite si video, ako na to. 

Cvičte na piesku aj počas dovolenky
Cvičte na piesku aj počas dovolenky
6
AUG

Piesok poznáte od útleho veku. Okrem stavania hradov a pečenia báboviek ho môžete výborne využiť ako super povrch na cvičenie, hoci práve dovolenkujete.