.jpg)
Vyvážená strava športovca
Vyvážená strava športovca by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, sacharidov, dobrých tukov, minerálov, vitamínov a vody.
Spoznaj svoj metabolizmus a dosiahni lepšie výsledky
Celý článok
Rozhodli ste sa zmeniť svoju postavu? Makáte vo fitku? Dodržiavate stravu, o ktorej ste sa dočítali na všetkých kulturistických stránkach a časopisoch a výsledky stále žiadne?
Fit po sviatkoch: útok na pevný zadok
Vypracovať si pevný zadok nie je také jednoduché a hlavne ženy majú s touto partiou problémy. Samozrejme, dá sa všetko.
Balančný tréning by mal byť súčasťou každého cvičenia
Balančný tréning vychádza z funkčného tréningu. To znamená, že sa zameriava na prípravu a podporu dosahovania lepších výsledkov buď v posilňovni pri ťažkom tréningu so záťažou, alebo v každodennom živote pri reálnych aktivitách.
5 tipov, ako začať cvičiť a vytrvať
Určite viete, aké to je. Veľakrát ste sa snažili, no nikdy sa vám nedarilo cvičiť s radosťou.
Začnite spaľovať svoje kilá, ale aj legíny
redakcia
Čierna je klasikou nielen pri spoločenských šatách, ale aj pri cvičení. Zmeniť tento stereotyp sa rozhodla značka Reebok s novou kampaňou “Burn Your Black Leggings”.
Odborníci predpovedajú fitnes trendy na rok 2016. Čaká nás niečo nové?
.jpg)
V trendoch roku 2015 bol na prvom mieste tréning s váhou vlastného tela. Vo fitnes trendoch roku 2016 sa však objavilo niečo úplne nové.
Ako pomáha pohyb studeným končatinám?
| Počet komentárov: 1
Nesprávne prekrvenie je hlavná príčina, ktorá spôsobuje studené končatiny. Ak ich máte studené stále, môže ísť o signál, že s vaším telom nie je niečo v poriadku.
15-minútový intervalový tréning
Je vaším veľkým nepriateľom pri cvičení čas? Tento intervalový tréning vám dá zabrať, aj keď trvá iba 15 minút.
Behajte s kompresnými podkolienkami
.jpg)
Kompresné podkolienky tlmia nárazy, zlepšujú prekrvenie a pomáhajú vyplavovať nahromadenú kyselinu mliečnu zo svalov.
Fitnes tréning, ktorý zvládnete aj doma
Pripravili sme pre vás fitnes tréning, ku ktorému potrebujete iba posilňovaciu lavicu a činky.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK