Dá sa schudnúť aj bez pohybu? Odpoveď odborníka vás prekvapí
Redakcia
Nechce sa vám hýbať? Máte plán jesť menej a dostať sa na vytúženú hmotnosť? Názor odborníka na výživu Michala Páleníka ponúka jasnú odpoveď.
Anka porazila ťažkú reumu: Pohyb mi vrátil zdravie a chuť do života!
Celý článok
Barbora Volná
Má 44, postavu dvadsaťročnej a počas rozhovoru sme ju zastihli cestou na polmaratón v Taliansku. Verili by ste, že Anka kedysi kvôli reume nedokázala dvihnúť ani lyžičku? „Za to, kde som, jednoznačne vďačím aj pohybu,“ hovorí skúsená farmaceutická laborantka. Ako sa jej podarilo zvrátiť nepriaznivý zdravotný stav?
Na zmenu vám stačí polhodina denne: Prečo môžu byť kratšie cvičenia efektívnejšie?
Redakcia
Pokiaľ ide o najlepší tréning na chudnutie, menej môže byť viac. Ak ste si mysleli, že musíte cvičiť minimálne 60 minút, aby ste spálili tuk, asi budete prekvapení, no už 30-minútové cvičenie môže byť všetko, čo potrebujete!
Príďte sa rozhýbať so seriálovou Ivetou: Supershape EVENT plný pohybu a tanca vás nakopne do ďalších dní!
Redakcia
Užite si deň plný pohybu a energie na dlhoočakávanom Supershape EVENTE, ktorý sa uskutoční v sobotu 29. 4. 2023 v X-Bionic v Šamoríne! Čo na vás čaká?
5 účinných tipov našej predplatiteľky: Tieto mi vyformovali telo a život!
Redakcia
Keď nás sledujete pravidelne, určite vám neušla premena mladej mamičky Benediky, ktorej sa vďaka výzvam a cvičeniu so Supershape zmenila postava (a život) doslova na nepoznanie. Aký je jej recept na šťastnú myseľ a pevné, štíhle telo plné energie?
Pravda o vyrysovanom bruchu: Čo na „kocky“ zaručene (ne)funguje?
V tomto článku síce nenájdete rýchly recept na „tehličky“, vysvetlíme vám však, prečo sú svaly stredu tela také dôležité a ako s nimi pracovať. Ako na zdravý a pevný stred tela?
7 dôvodov, prečo je aktívny oddych tým najlepším, čo pre seba môžete urobiť
Redakcia
28.-30.4. pripravujeme ďalší z našich úspešných Fit Pobytov! X-Bionic Sphere v Šamoríne bude počas posledného aprílového víkendu patriť pohybu a zábave v znamení Supershape!
Najzdravšie jedlá bohaté na bielkoviny: Tieto účinne podporujú chudnutie
Redakcia
.jpg)
Ak chcete zhodiť nejaký ten kilogram, bielkoviny budú tým pravým orechovým. Prečo práve proteínom nabité potraviny? Kde ich nájdete a prečo sú skvelým pomocníkom v rámci chudnutia?
Mirka Luberdová: Kedysi som hladovala, dnes počúvam telo a nič si nezakazujem
Barbora Volná
Bývalá miss sa nikdy netajila tým, že problémy s váhou riešila hladovkou a diétami. Jedlo bolo nepriateľom až do momentu, kedy jej telo nedalo ráznu stopku. Celkový kolaps i choroba synčeka Riška zmenili jej život o stoosemdesiat stupňov. Akým prerodom prešla a ako vníma stravu a pohyb dnes?
Intenzívka pre výstavné ruky: Vyskúšajte účinný video tréning proti „sloním ušiam“
Redakcia
Neviete, čo tento výraz znamená? Jednou z najproblematickejších častí tela býva ochabnutý triceps, ktorý najmä vo vyššom veku pripomína slonie uši. Poďte si s nami dať do tela a spevniť ruky s intenzívnym trinásťminútovým tréningom zameraným na paže a ramená!
Biohacking ako cesta k vášmu lepšiemu JA: Ktoré „hacky“ vám zaručene zmenia život?
Barbora Volná
Predstavte si, že máte plnú kontrolu nad vašou energiou, náladami, motiváciou a celkovým zdravím. Podľa biohackerov to nie je utópia, chce to len systém a konzistentnosť. O čo vlastne v tomto prístupe ide?
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK