.jpg)
Tréning s využitím schodov
.jpg)
Denne sa s nimi stretávate, ale okrem chôdze môžete schody využiť aj na cvičenie. Ako?
Hitom cvičenia sa stáva funkčný tréning
Celý článok
Jakub Chudý
Funkčný tréning je v dnešnej asi najčastejšie skloňovaným typom tréningu v oblasti zdravia a fitness. A prečo?
Crossfit nie je jednoduchý, ale ani nebezpečný, tvrdia slovenskí crossfitéri
Veronika Shoebridge
Crossfit je absolútny fitnes fenomén, ktorý ovládol celý svet a neobišiel ani Slovensko. Viac vám prezradia Jindro Tovaryš a Dominik Hopjak, ktorí položili jeho základy u nás.
Štíhle brucho netradične a na vždy
Žiadne brušáky, ani sklapačky. Pripravili sme si pre vás trochu netradičné, za to účinné cviky. Vyskúšajte!
5 faktorov pre ideálny výkon
redakcia
.jpg)
Vedecké štúdie preukázali, že športovec má päťkrát väčšiu šancu kvalifikovať sa svetový šampionát v športe vhodnom pre jeho gény, než v akomkoľvek inom športe. Gény majú obrovský význam hlavne vtedy, keď človek od svojho tela vyžaduje výkon na hranici možností.
Tréning na čerstvom vzduchu, ktorý vám dá zabrať
Jar je už tu a s ňou prichádzajú pekné a teplejšie dni. Prečo by ste teda mali tráviť čas v posilňovni, keď veľmi dobre si môžete zacvičiť aj vonku?
Najčastejšie chyby žien pri cvičení
Každá žena chce mať pekne vytvarované telo. Mnohé majú tento dar od prírody a na udržanie takejto postavy im stačí naozaj málo.
VIDEO: Aktívna aj v tehotenstve. Ako na to?
Veronika Shoebridge
Poradí Silvia Hadeková, ktorá je bežne inštruktorkou funkčných a HIIT tréningov, no momentálne pripravuje seba a iné ženy na najdôležitejšiu úlohu v ich živote.
Aj 10-minútový tréning je lepší ako nič. Poďte na to!
Určite sa vám veľmi často stáva, že hoci máte na cvičenie veľkú chuť, bráni vám v tom časový deficit.
6 cvikov, vďaka ktorým získate sexi štíhly pás
Sexi vypracovaný pás je snom každého z nás – žien aj mužov. Ak totižto máte pekne vytvarovaný pás, pôsobíte oveľa viac sexi a sebavedome.
4 minúty k sexi brušku denne
V poslednej dobe sa tabata teší veľkej obľube. Treba sa však pripraviť na to, že si dáte poriadne do tela, a to za krátky čas.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK