Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Priviesť na svet dieťa je pre ženu naozaj krásny pocit. O tom niet pochýb. Tak ako každá karta ma dve strany, tak aj tehotenstvo a pôrod prinášajú mínusy v podobe ovisnutého bruška, boľavého chrbta či nie veľmi atraktívneho zadku. Čo s tým? Jednou z možností je, že si nájdete trénera, ktorý bude s vami cvičiť. A to priamo u vás doma.
Ak chcete mať peknú fit postavičku a zároveň spaľovať tuky, najúčinnejšou voľbou sú pre vás komplexné cviky, ktoré stimulujú maximum svalov a pri ich vykonávaní vynakladáte veľké množstvo energie. Jedným z tých cvičebných programov, ktorý dokonale posilní a sfunkční vaše svalstvo, je crossfit.
Rozprávku o chudnutí, ktorá obsahuje diétnu stravu a dlhé nudné hodiny kardio tréningu, každý z vás určite pozná. Ale čo v prípade, že nebudete musieť kardio tréningu venovať dlhých 45 minút, ale bude stačiť iba polovica?
Prečo športujete? Čo je cieľom vašich tréningov? Snažíte sa popracovať na kondičke, schudnúť, vytvarovať problematické časti tela? Alebo chcete získať vysnívanú svalovú hmotu, odreagovať sa, či lepšie zvládať stres? Ak potrebujete najmä zlepšiť vytrvalosť a podporiť spaľovanie tukov, skúste tabata tréning.
Príjem živín po tréningu je veľmi dôležitý. Čas po tréningu je pravdepodobne tým najlepším časom, kedy môžete svojmu telu dať to, čo potrebuje a väčšinu využije na svoju obnovu, prípadne rast. Aby ste zaručili najlepší efekt po tréningu, vo všeobecnosti by malo jedlo po tréningu obsahovať okolo 400 kcal.
BodyART sme predstavovali už niekoľko krát. Na Slovensku je to novinka medzi cvičeniami, ktorá nadchla už viacero cvičencov a inštruktorov. Zaraďujeme ho do kategórie Body&Mind cvičení, pretože spája fyzickú silu s relaxom mysle a duše. Práve viac informácii môžete získať na pripravovanom školení MOVE Academy.
Magazín nabitý overenými informáciami prišiel prvýkrát do stánkov a predajní v októbri. Hneď jeho prvé vydanie spustilo vlnu záujmu a pozitívne ohlasy. Inteligentný časopis je určený pre dnešných aktívnych ľudí bez ohľadu na vek. Cieľom je inšpirovať vás, aby ste objavili svoj vlastný životný štýl, boli zdraví, krásni a sebavedomí.
Keď sa rozhodnete vziať život do svojich rúk, bez cvičenia to jednoducho nepôjde. Môžete sa mu brániť, môžete ním pohŕdať, no pravdou je, že ste naň naprogramovaní. Príroda je nekompromisná. Len mohutná vlna energie plynúca z pohybu mohla naše bunky prehupnúť z rastlinnej ríše do živočíšnej a nakoniec ich dostala na špičku evolúcie.
Aj diabetici majú svoj deň, je ním práve 14. November. Svetový deň cukrovky sa zameriava práve na potrebu zastaviť rýchly rast cukrovky. Tá sa už netýka len starších a obéznych, čoraz viac ňou trpia deti a mladé ročníky. Odborníci vyzývajú, aby sa práve v tento deň dali ľudia testovať, organizácie zvyšujú povedomie o tejto diagnóze a my upozorňujeme, že aj pre diabetikov je dôležitý pohyb a vedenie zdravého životného štýlu.
Bezpečné a efektívne riešenie bolesti pomocou mikroprúdov pôsobiacich cez náplasti ponúka revolučná zdravotnícka pomôcka - PAINMASTER. Vďaka nej sa rýchlo dokážete zbaviť bolesti chrbta, svalov, kĺbov, šliach či väzov. Painmaster je vysoko účinný aj pri menštruačných bolestiach, zmierňuje a skracuje čas hojenia pooperačných a poúrazových rán. Pomáha hojiť vredy aj preležaniny.
Keď príde na formovanie hornej časti latissimov, väčšina žien sa spolieha na sťahovanie kladky. A to aj napriek tomu, že nekorunovaným kráľom všetkých cvikov pre spomenutú oblasť, sú zhyby na hrazde. Aké jednoduché : chytiť hrazdu na šírku ramien a pritiahnuť sa bradou na jej úroveň.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
