.JPG)
Intervalový tréning, ktorý vás dostane do formy
Intervalový tréning predstavuje akúkoľvek formu cvičenia, ktorej podstata spočíva v prechode od intenzívnej aktivity k nízkej intenzite cvičenia alebo až dokonca k celkovému pokoju.
Necvičte od buka do buka. Ako pomáha športová diagnostika?
Celý článok
Správne zaťažovanie počas tréningov má veľký vplyv na dosiahnutie požadovaných výsledkov. Ak budete cvičiť od buka do buka bez poznania svojich tréningových zón a bez odhalenia slabej a silnej stránky, môže celá snaha vyjsť nazmar.
Prečo je dôležité cvičiť pred otehotnením?
Mirka
Pravidelné cvičenie pomáha lepšie zvládnuť tehotenstvo, vyhnúť sa zdravotným problémom a tiež sa po pôrode rýchlejšie dostať do formy. Viac prezradí fitneska Denisa Lipovská.
Nebezpečný viscerálny tuk. Ako sa ho zbaviť?
.jpg)
Riziko nadváhy či obezity nesignalizuje vysoký index telesnej hmotnosti (BMI), ale skôr množstvo tzv. viscerálneho tuku v organizme. Dôležité je si uvedomiť, že orgány obalené viscerálnym tukom môžu mať aj štíhli ľudia.
Víťazom stredoeurópskej CrossFitovej súťaže je Slovák
redakcia
.JPG)
Bratislava – Erik Tóth sa stal víťazom stredoeurópskej CrossFitovej súťaže Central Europe Throwdown.
Za jeden rok premenil sen na skutočnosť
Mirka
Dany sa ako tínedžer nevyhol obdobiu spojenému s jedlom z fast foodu, vysedávaním pri počítači, diskotékami a alkoholom. Teraz je jeho vášňou cvičenie a k zdravému životnému štýlu chce viesť aj ostatných.
Ako často trénovať v posilňovni?
.jpg)
Správny počet návštev posilňovne, dĺžka a zloženie tréningu rozhodujú o vašich tréningových výsledkoch.
Ivana zhodila viac ako 20 kíl, aj keď jej okolie príliš neverilo
S outdoor tréningami začala v lete 2014. Vtedy mala 86 kilogramov. Dnes má o 22 kíl menej. Ako sa jej to podarilo?
Zacvičte si doma alebo v práci vo dvojici
Mirka
.jpg)
Cítite únavu a nemôžete sa sústrediť? Urobte si krátku prestávku a venujte sa strečingovým cvičeniam vo dvojici s inštruktorkou Helenou Ballovou.
Príbeh rodiny, ktorá si založila vlastné štúdio na cvičenie
Mirka
Je málo rodín, v ktorých by ste našli toľko športovcov, zanietených odborníkov na cvičenie a výživu ako práve v tejto.
Tréningové plány na preteky Spartan Race
.jpg)
Chceli by ste sa zúčastniť Spartan Race a neviete, ako trénovať? Dvaja mladí muži vám prezradia svoje týždenné tréningové plány, ktorými sa môžete inšpirovať.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK