Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Z údajov na obaloch sa môžete dozvedieť najviac informácií o jedle, ktoré máte v pláne konzumovať. Rovnako to platí napríklad pre pomarančový džús, ako aj pre fit tyčinky. Práve preto je veľmi dôležité naučiť sa tieto údaje čítať, pretože často neudávajú celú pravdu o výrobku.
Pekné lýtka vyzerajú dobre v sukni aj v krátkych nohaviciach. Preto pri posilňovaní pozornosť na ne sústreďujú nielen tí, ktorí radi behajú.
Ak vykonávate silové cvičenie a chcete okrem zvýšenia svalovej hmoty a sily zvýšiť aj spaľovanie tukov, je veľmi vhodné zaradiť do tréningu aj aeróbne cvičenie. Kedy je však najlepšie aeróbne cvičenie zaradiť? Pred, po alebo mimo silového cvičenia?
Partneri profesionálnych športovcov to nemajú vždy ľahké. Vie o tom svoje aj manželka Tomiho Kid Kovácsa, Dominika, ktorej učaroval svet fitnessu. Štyrikrát sa zúčastnila súťaže Bikini Fitness a plánuje v tom pokračovať aj naďalej.
Phil Heath je profesionálny reprezentant kulturistiky a 5-násobný víťaz Mr. Olympia. Pri svojom tréningu dáva prednosť správnej technike a precíteniu svalov pred používaním ťažkých váh. V súčasnej dobe sa nachádza na špičke profesionálnych kulturistov a okrem správneho cvičenia a striktného dodržiavania vyváženého stravovania za to vďačí aj dobrej genetike.
Monika Ludasová nemala od verejnosti potrebný počet hlasov, aby sa dostala do finále. Pomohla jej k tomu divoká karta. Prečo práve ona?
So zvyšujúcim sa vekom sa ľudské telo a procesy v ňom výrazne menia. Ale na šport by ste určite nemali zanevrieť ani po päťdesiatke, hoci cvičiť už nebudete môcť všetko, na čo budete mať chuť.
Aj vy sledujete inšpiratívne fotky a videá na Instagrame? Ak vám pomáhajú nakopnúť sa v cvičení, pridáme nejaké užitočné tipy.
Víťaza kategórie Individuálny tréner Branislava Lobotku zvolila vo finále súťaže FIT LEADER odborná porota. My však vieme, že mal obrovskú podporu aj od nečakanej skupiny ľudí.
Sú svaly, ktoré tvoria v pohybe a aj v zdraví dôležitú rolu, no iba málo ľudí ich pravidelne precvičuje. Ide o svaly stredu tela, ktoré sa zapájajú pri najrôznejších komplexných cvikoch, ale aj v bežnom živote. Pozrite sa, ako ich precvičiť.
V dnešnej dobe 99% mladých začiatočníkov v posilňovaní chce dosiahnuť viditeľné výsledky v čo najkratšej dobe. Ide však o najväčšiu chybu každého, kto s cvičením ešte nemá skúsenosti.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.png)
.jpg)
