.jpg)
Ivana zhodila viac ako 20 kíl, aj keď jej okolie príliš neverilo
S outdoor tréningami začala v lete 2014. Vtedy mala 86 kilogramov. Dnes má o 22 kíl menej. Ako sa jej to podarilo?
Za jeden rok premenil sen na skutočnosť
Celý článok
Mirka
Dany sa ako tínedžer nevyhol obdobiu spojenému s jedlom z fast foodu, vysedávaním pri počítači, diskotékami a alkoholom. Teraz je jeho vášňou cvičenie a k zdravému životnému štýlu chce viesť aj ostatných.
Ako často trénovať v posilňovni?
Správny počet návštev posilňovne, dĺžka a zloženie tréningu rozhodujú o vašich tréningových výsledkoch.
Zacvičte si doma alebo v práci vo dvojici
Mirka
.jpg)
Cítite únavu a nemôžete sa sústrediť? Urobte si krátku prestávku a venujte sa strečingovým cvičeniam vo dvojici s inštruktorkou Helenou Ballovou.
Príbeh rodiny, ktorá si založila vlastné štúdio na cvičenie
Mirka
Je málo rodín, v ktorých by ste našli toľko športovcov, zanietených odborníkov na cvičenie a výživu ako práve v tejto.
Tréningové plány na preteky Spartan Race
.jpg)
Chceli by ste sa zúčastniť Spartan Race a neviete, ako trénovať? Dvaja mladí muži vám prezradia svoje týždenné tréningové plány, ktorými sa môžete inšpirovať.
Oliver Kuchta: Funkčný tréning uľahčí každodenný život
redakcia
„Aj tí, ktorí nešportovali, si uvedomia, že ich pohyb baví. Prečo? Lebo zistia, že predtým pohyb vykonávali príliš úmorne.“
NANO 4.0 – revolučná obuv pre CrossFit
redakcia
Cvičíte CrossFit so správnou obuvou? Či už ste v CrossFite začiatočník, alebo máte niekoľko desiatok tréningov za sebou, tak možno zisťujete, že pevná a funkčná obuv je priam nevyhnutnosťou.
S akým cvičením začať, keď chcem schudnúť
.jpg)
Pri spaľovaní tukov je kľúčovým faktorom tempo a rýchlosť tréningu. V poslednej dobe sa z jediného záveru robí celý program, čo však nemusí byť najvýhodnejšie!
Charakter napovie, ktoré cvičenie bude pre vás to pravé
Mirka
Ak ste stále zaneprázdnení, oceníte tabatu alebo HIIT. Puntičkárom a večne vystresovaným ulahodia cvičenia z kategórie body and mind. Ako ste na tom vy?
Viktor Vincze: Fitnes súťaže nie sú pre slabšie povahy a ani hlúpych ľudí
Jana Šimkovičová
.jpg)
Tréning, drina, výdrž, zdravý rozum. Predpoklady na výhru. To, aká tŕnistá je cesta "fitnesáka" v príprave na súťaž, nám odhalil Viktor Vincze, prvý víťaz kategórie Men's Physique v kategórii do 182 cm.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK