Tréning na doma na zadok a stehná
Ak chcete mať pekný zadok a stehná, dá sa to dosiahnuť aj bez navštevovania posilňovne.
10-minútový tréning na celé telo, keď máme naponáhlo
Celý článok
V dnešnej dobe sa veľa ľudí vyhovára, že nemá čas na cvičenie. Dôvodov je veľmi veľa, ale neverím, že by si niekto nevedel nájsť pre seba aspoň 10 minút.
Ako sa dostať do formy po lete, keď sme cvičenie flákali
Dôležité je nepanikáriť. Žiadne hladovky vám určite nepomôžu.
7 dôvodov, prečo nechudneme podľa predstáv
| Počet komentárov: 1
Čím skôr sa zbavíte tuku v oblasti bruška, tým skôr môžete vypustiť z hlavy obavy z ochorení, ako rakovina, problémy so srdcom a ďalšie.
Máme ďalší dôkaz, že váha je len číslo!
Romanka je príkladom toho, že hmotnosť je pri chudnutí nepodstatná – vyformovala si telo a získala cennú svalovú hmotu, aj keď váhový úbytok až taký značný nebol.
Skladba regeneračného procesu
Po každom tréningu hrá veľmi dôležitú úlohu zotavovanie a regenerácia.
Tréning vo dvojici
Spomeňte si, koľkokrát ste už cvičenie vynechali iba preto, že sa vám nechcelo.
3 najväčšie mýty, ktoré panujú o cvičení vo fitcentre
S cvičením s činkami má ešte stále veľa žien problémy. Kolujú totižto rôzne mýty, ktoré im naháňajú strach.
Dvíhanie bedier na fitlopte
Tento cvik je veľmi vhodný pre každého, kto si chce posilniť a vyformovať sedacie svaly.
Zbavte sa káblov počas tréningu
redakcia
.jpg)
Slúchadlá Samsung Gear IconX sú prvými skutočnými bluetooth slúchadlami na trhu, ktoré nemajú žiadne káble a nepotrebujú na prehrávanie hudby ďalšie zariadenie.
Olívia Pohánková: Milujem, keď môžem prekonávať svoje limity
„Konaj tak, aby si ráno pri pohľade do zrkadla mohla byť na seba úprimne pyšná.“
Samsung GearFit 2 zaznamená všetky tvoje pohybové aktivity
redakcia
.jpg)
Je to veľmi zaujímavé zariadenie, ktoré dokáže sledovať tvoju celodennú pohybovú aktivitu.
Unožovanie pre sexi stehná
Pri precvičovaní nôh je veľmi dôležité posilniť všetky časti, pretože každá má svoju úlohu a spoločne tvoria komplex.
Ako byť skoro v 50-tke fit?
„Váš stav nezávisí od veku, ale od vitality a chuti do života. Ak si ju chcete udržať čo najdlhšie, zamerajte sa na kondičku,“ hovorí 48-ročný Vladimír Homola.
15-minútový HIIT na precvičenie celého tela
Nič vám tak nepozdvihne sebadôveru, ako štíhly a vyformovaný trup i pekne tvarované paže.
Zdravé sebavedomie jej pomohlo vybudovať práve cvičenie
„Aj ja som mala obdobie, keď som sa vyslovene opúšťala. Napríklad moje zdravotné ťažkosti veľmi ovplyvňovali aj partnerský život,“ priznáva víťazka MasterChef 2016.
Tréning na ruky a prsia pre ženy
Každá žena chce mať pevné prsia a ruky. Na to však nestačí iba schudnúť, ale je treba vykonávať aj správne cviky na komplexné precvičenie uvedených partií.
Hyperextenzie posilnia svaly chrbta
Ak cvičíte, je veľmi dôležité precvičovať všetky časti tela, teda nezanedbávať ani jednu.
Ženy, nebojte sa dvíhania závaží!
redakcia
.jpg)
Mnoho žien stále verí mýtu, že dvíhanie činiek z nich urobí mužatku.
Nezastavil ho ani hendikep. Reebok Spartan Race zvládol so cťou
Maroš Kudlík sa riadi heslom, že kde je vôľa, tam je aj cesta. Tento mladý muž môže byť vzorom pre nás všetkých, ktorí sme zdraví, ale často leniví.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK