.jpg)
Spevnite si celé telo tréningom na gymnastickej lopte
Cvičenie s gymnastickými loptami pomáha spevniť svaly a naučiť sa správnym pohybovým návykom. Je vhodné pre každého.
Fitnes tréning, ktorý zvládnete aj doma
Celý článok
Pripravili sme pre vás fitnes tréning, ku ktorému potrebujete iba posilňovaciu lavicu a činky.
Chcete sexi a zdravé telo? Trénujte s balančnými pomôckami
Pri balančnom cvičení dochádza k aktivácii tzv. hlbokého stabilizačného systému, ktorý sa podieľa na stabilizácii tela. Patria sem svaly panvového dna, chrbtové svaly, svaly chrbtice a šije. To pomáha k lepšiemu držaniu tela a zabraňuje bolestiam chrbta.
Ako na pevný chrbát? Stavte na extenzie chrbtice
.jpg)
Extenzie chrbtice predstavujú izolovaný cvik pre vzpriamovače chrbtice, ktorý je veľmi dobrým doplnkom pre každého cvičiaceho, teda pre pokročilých a aj začiatočníkov.
Testovali sme kompresné podkolienky. V čom sú užitočné?
Maximalizovať športový výkon je cieľom každého športovca a inak to nie je ani u bežcov. Okrem výberu správnych topánok netreba zabúdať ani na ponožky. Veľmi dobrou voľbou sú kompresné podkolienky a to z viacerých dôvodov.
Skákajúci panák: cvik, ktorý účinne spaľuje tuky
Predstavuje klasický kondičný cvik, ktorý sa vykonáva počas hodín telesnej výchovy v školách po celom svete.
Športovú výzvu jesene prijali stovky ľudí
redakcia
.jpg)
Reebok Delta Challenge bol názov pre celodenný fitness festival, ktorým značka Reebok „rozpumpovala“ viac ako 800 ľudí, ktorí si chceli zašportovať pod jednou strechou.
Tipy, ako si pohodlne zmerať telesný tuk
.jpg)
Tuk si môžete zmerať na špeciálnom prístroji u odborníka alebo vám na to postačí aj krajčírsky meter.
Panvový most zatraktívni váš zadok
U žien predstavuje zadok problematickú časť tela, ktorá vekom stráca na atraktívnosti. Panvový most však pomôže príťažlivosť znova zvýšiť.
Chceš schudnúť? Bez cvičenia to nepôjde!
Júlia Rašlová
V boji s obezitou má cvičenie svoje pevné zastúpenie. Viem, že momentálne prechádzaš veľkými zmenami v stravovaní. Pohyb je však súčasťou cesty za krajšou postavou.
4 chyby, ktoré robíme pri cvičení kľukov
Skoro každý ich pozná, no málokto ich má rád. A ešte menej ľudí vie, ako ich správne cvičiť.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK