Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Pri spaľovaní tukov je kľúčovým faktorom tempo a rýchlosť tréningu. V poslednej dobe sa z jediného záveru robí celý program, čo však nemusí byť najvýhodnejšie!
Ak ste stále zaneprázdnení, oceníte tabatu alebo HIIT. Puntičkárom a večne vystresovaným ulahodia cvičenia z kategórie body and mind. Ako ste na tom vy?
Tréning, drina, výdrž, zdravý rozum. Predpoklady na výhru. To, aká tŕnistá je cesta "fitnesáka" v príprave na súťaž, nám odhalil Viktor Vincze, prvý víťaz kategórie Men's Physique v kategórii do 182 cm.
Vďaka kĺzavému pohybu a desiatkam cvikov je získanie štíhleho a pevného tela oveľa ľahšie ako kedykoľvek predtým.
Mŕtvy ťah je úžasný cvik. Ide o jeden z najlepších cvikov pre nárast celkovej sily. Ale nielen to, má podstatný význam aj pre zlepšenie fyzického vzhľadu.
Častá otázka mnohých žien ohľadom posilňovania je, či môžu cvičiť rovnako ako muži, či majú rovnaký podiel svalovej hmoty ako muži a aká je vlastne odlišnosť tréningu.
Na súťaži nosíte vrecia s pieskom, ťaháte po zemi rozličné závažia, plazíte sa pod ostnatým drôtom, musíte prekonať blato či oheň, ale základom pretekov je aj tak beh.
Účinnou voľbou na spálenie tukov je aj kruhový tréning. Pomocou neho si môžete vyformovať postavu, spevniť svalstvo, zlepšiť kondíciu a spaľovať kalórie.
Ľudské telo je veľmi dômyselný stroj, ktorý na správne fungovanie potrebuje okrem základných makronutrientov (bielkoviny, sacharidy a tuky) aj mikronutrienty (vitamíny). V prípade športovcov to platí dvojnásobne.
adidas StellaSport je celkom nový rad športového oblečenia značky adidas zameraný na mladšiu generáciu, vytvorený pod kreatívnym vedením Stelly McCartney.
Fitbox je skupinové cvičenie, ktoré kombinuje kopy, údery a množstvo účinných cvikov na posilnenie celého tela.
Tréning na stacionárnom bicykli, ktorý sa hodí v nepriaznivom počasí.JPG)
Tréning v posilňovni a tehotenstvo. Čo je vhodné a čomu sa vyhnúť?
6 skvelých funkčných cvikov nielen pre bežca
Zn. rýchlo a intenzívne. Týmto kardio tréningom si dáte poriadne do tela!
Najefektívnejšie cviky pre ženy na spevnenie celého tela
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)