S akým cvičením začať, keď chcem schudnúť
.jpg)
Pri spaľovaní tukov je kľúčovým faktorom tempo a rýchlosť tréningu. V poslednej dobe sa z jediného záveru robí celý program, čo však nemusí byť najvýhodnejšie!
Oliver Kuchta: Funkčný tréning uľahčí každodenný život
Celý článok
redakcia
„Aj tí, ktorí nešportovali, si uvedomia, že ich pohyb baví. Prečo? Lebo zistia, že predtým pohyb vykonávali príliš úmorne.“
NANO 4.0 – revolučná obuv pre CrossFit
redakcia
Cvičíte CrossFit so správnou obuvou? Či už ste v CrossFite začiatočník, alebo máte niekoľko desiatok tréningov za sebou, tak možno zisťujete, že pevná a funkčná obuv je priam nevyhnutnosťou.
Charakter napovie, ktoré cvičenie bude pre vás to pravé
Mirka
Ak ste stále zaneprázdnení, oceníte tabatu alebo HIIT. Puntičkárom a večne vystresovaným ulahodia cvičenia z kategórie body and mind. Ako ste na tom vy?
Viktor Vincze: Fitnes súťaže nie sú pre slabšie povahy a ani hlúpych ľudí
Jana Šimkovičová
.jpg)
Tréning, drina, výdrž, zdravý rozum. Predpoklady na výhru. To, aká tŕnistá je cesta "fitnesáka" v príprave na súťaž, nám odhalil Viktor Vincze, prvý víťaz kategórie Men's Physique v kategórii do 182 cm.
Kĺzaním k sexi telu? S podložkou OBSIDIAN je to realita
Mirka
.jpg)
Vďaka kĺzavému pohybu a desiatkam cvikov je získanie štíhleho a pevného tela oveľa ľahšie ako kedykoľvek predtým.
Mŕtvy ťah nie je len mužskou záležitosťou
Mŕtvy ťah je úžasný cvik. Ide o jeden z najlepších cvikov pre nárast celkovej sily. Ale nielen to, má podstatný význam aj pre zlepšenie fyzického vzhľadu.
Rozdiel v posilňovaní mužov a žien
Častá otázka mnohých žien ohľadom posilňovania je, či môžu cvičiť rovnako ako muži, či majú rovnaký podiel svalovej hmoty ako muži a aká je vlastne odlišnosť tréningu.
Preteky Spartan Race sú hlavne o behu. Ako by mala vyzerať príprava?
.jpg)
Na súťaži nosíte vrecia s pieskom, ťaháte po zemi rozličné závažia, plazíte sa pod ostnatým drôtom, musíte prekonať blato či oheň, ale základom pretekov je aj tak beh.
Tréning na spaľovanie tukov (5. časť)
.jpg)
Účinnou voľbou na spálenie tukov je aj kruhový tréning. Pomocou neho si môžete vyformovať postavu, spevniť svalstvo, zlepšiť kondíciu a spaľovať kalórie.
Ktoré vitamíny potrebujeme dopĺňať pri športe?
.jpg)
Ľudské telo je veľmi dômyselný stroj, ktorý na správne fungovanie potrebuje okrem základných makronutrientov (bielkoviny, sacharidy a tuky) aj mikronutrienty (vitamíny). V prípade športovcov to platí dvojnásobne.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK