Kedy si dať proteínový shake
Proteíny telo potrebuje, inak sa svalov nedočkáte. Kedy si však dať taký proteínový shake? Ráno, večer, po tréningu?
Buď štíhla a fit s jogou: Zamerané na zadok a stehná (video tréning)
Celý článok
Adela Jasenovcova
Najlepšia posilňovňa je vaše vlastné telo. Platí to aj o joge. Každá pozícia má presne určený význam a načasovanie. Ak by ste si mysleli, že sa pri nej budete iba naťahovať a relaxovať, vďaka pár cvikom sa presvedčíte, že prospeje aj vašim svalom.
Motivujte sa k pohybu vďaka fitness náramku!
Advertoriál
Každý aktívny, ale i rekreačný športovec ocení pomocníka v podobe fitness náramku alebo hodiniek, ktoré budú akýmsi monitorom denných aktivít.
Funkčný tréning spevní celé telo
Veronika Shoebridge
Viete používať svoje telo? Viete sa rýchlo zohnúť, ak vám niečo padá, preskočiť nízky plot, ak sa ponáhľate alebo zdvihnúť do okna, ak ste si zabudli kľúče? Práve takéto praktické veci učí funkčný tréning.
Kedy používať bandáže pri športe
Ak športujete, vyskytnú sa situácie, keď si potrebujete pomôcť bandážami. Preto je veľmi vhodné tejto téme venovať zvláštnu pozornosť.
Fotopostup: Zacvičte si powerjogu
Adela Jasenovcova
Zacvičte si spolu s nami obľúbenú powerjogu podľa profi fotografií aj s popisom. Joga hýbe svetom, pripojte sa aj vy k celosvetovému trendu a vyformujte si krásnu postavu nielen do plaviek.
Vysadnite na bicykel. Je jedno, akú máte kondičku
CVIČTE.SK
Cyklisti majú zmenšenú úmrtnosť na rakovinu o 41%, výskyt rakoviny je u nich menší o 45% a srdcových problémov o 46%. "Bicyklovanie je jeden zo športov, ktorý môže robiť každý bez rozdielu veku. Od detí, ktoré sú schopné chodiť, až po seniorov," vysvetľuje tréner Tibor Mišutka. Na bicykel a jeho pozitívne účinky sme sa preto pozreli bližšie.
Jedlo pre mňa znamená prísun energie
Petra Fašungová je mladé žieňa, ktoré ale dokáže veľké veci. Ako profesionálna bežkyňa reprezentuje Slovensko na mnohých športových podujatiach, a to veľmi úspešne. O svoje skúseností sa delí aj so svojimi klientmi ako ich trénerka. Prešla si mnohými smermi v stravovaní, aby zistila, čo jej najviac sedí. Skúšala dovtedy, kým nezistila, aká strava má pre ňu najväčší význam. A práve to ma zaujímalo.
Hlasujte v súťaži FIT LEADER a vyhrajte bicykel či ďalšie skvelé ceny
Jana Šimkovičová
Hlasovaním podporíte svojho favorita a ešte môžete vyhrať aj množstvo hodnotných cien od partnerov súťaže FIT LEADER, ako napríklad novučičký bicykel od KELLYS či najnovšie tenisky adidas SOLARBOOST.
Ako stravovanie pomôže schudnúť
CVIČTE.SK
Chcete vedieť, prečo po hamburgere máte chuť na sladké? A prečo počítanie kalórií vám nepomôže schudnúť? Potom si prečítajte rozhovor s Tomášom Juricom, trénerom a majstrom sveta v naturálnej kulturistike.
Maroš Molnár prezradil, ktoré 3 stroje odporúča pri chudnutí
Advertoriál
.png)
Maroš Molnár je silový a atletický tréner. v roku 2007 založil spoločnosť MOLfit ako centrum „Funkčného a klasického silového tréningu“. Absolvoval FTVŠ a jeho rukami prešli viacerí slovenskí športovci. Spomenieme bratov Rančíkovcov, Ľuba Višňovského, Peťa Podhradského či Darya Kasatkina Dominiku Cibuľkovú. Naposledy sme ho mohli vidieť ako hlavného trénera v extrémnych premenách.
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK