Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Chcete štíhle nohy a pevný zadok? Pozrite si návod vo videu.
Túžite cvičiť, ale s veľkým poprsím je to pre vás komplikované? Pripravili sme pre vás konkrétne tipy na cvičenia, s ktorými to hravo zvládnete.
Leto je v plnom prúde, a práve preto sa snaží väčšina z nás tráviť všetok voľný čas v prírode, prípadne pri vykonávaní fyzickej aktivity, vďaka ktorej sa budeme cítiť fit počas celého dňa.
Leto je v plnom prúde a čoraz viac Slovákov vymenilo slnečné pláže Jadranu za dobrodružnú turistiku v horách. Tento neustále stúpajúci trend však často prináša mnohé nebezpečné situácie, keď turisti precenia svoje sily a nedbajú na dostatočnú prípravu.
Takým časom, kedy "guľu s uchom” využívali pri cvičení iba muži, už odzvonilo. Čoraz častejšie sa táto guľa nazývaná kettlebell vkradla aj do života žien v podobe silového tréning.
Letné prázdniny sa nezadržateľne blížia a vy nechcete aby ich vaše deti strávili pri počítači, za televízorom či inou zábavkou 21. storočia?
Možno aj vy riešite dilemu, či a kedy je vhodné cvičiť veľmi naľahko. Hoci aj pri športe platí dress code, dozviete sa, ktoré športy sa dajú robiť bez trička.
Každá z nás chce pevné a štíhle brucho. Vyskúšajte videotréning, ktorý sme si pre vás pripravili. To stojí za to.
Ide o jeden z najefektívnejších cvikov ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Keďže však zhyby patria medzi náročné cviky, tak sa im ľudia často vyhýbajú. Tým však prichádzajú o komplexné posilnenie chrbtových svalov, ale aj bicepsov a svalov predlaktia.
Posilňovňa s vlastnou váhou, ale aj meditácia v pohybe. Aj o tom je joga. Zacvičte si ju s Adrianou Špronglovou podľa inštruktážneho videa.
Súťaž FIT LEADER 2018 pozná svojich víťazov. Tí si za prítomnosti 150 pozvaných hostí prevzali ocenenia.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.JPG)
.jpg)
