Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Aj na detailoch pri cvičení záleží
31
MAR
Aj na detailoch pri cvičení záleží
redakcia

Pohyb je úžasný. K tomu, aby sme pravidelne cvičili, potrebujeme predovšetkým chuť a nasadenie. Dôležité je tiež športové oblečenie, pomôcky na cvičenie i praktické doplnky, ktoré nám cvičenie spríjemnia. 

Celý článok
Kinesis zabezpečí multifunkčný tréning
Kinesis zabezpečí multifunkčný tréning
28
MAR

Kinesis predstavuje vybavenie pre domáce fitness a wellness priestory. Cvičenie pomocou tohto zariadenia vám pomôže znovuobjaviť štyri základné fyzické schopnosti : rovnováhu, silu, vytrvalosť i pružnosť. Do pohybu zapájate všetky svalové skupiny, spaľujete kalórie, zapájate aj hlboké svalstvo a dokonca sa aj zabávate.

Športujete? Toto vám nesmie chýbať!
PR
Športujete? Toto vám nesmie chýbať!
28
MAR

Šport je neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Prináša človeku  nielen štíhle telo a pevné svalstvo, ale aj radosť zo života, zdravie a vitalitu. 

Július Karabinoš: Fitnescentrá sú plné ľudí, ktorí cvičia nesprávne
Jana Šimkovičová
Július Karabinoš: Fitnescentrá sú plné ľudí, ktorí cvičia nesprávne
21
MAR

„Zo skúseností vieme, že 80 percent ľudí vo všetkých fitnescentrách, bez výnimky, nevie cvičiť. Čiže fitcentrá sú plné ľudí, ktorí cvičia zle. Oni však o tom nevedia. Jednoducho tam chodia, niekedy až roky,“ hovorí uznávaný slovenský fitness tréner a odborník na výživu Július Karabinoš.

Prečo je dôležité byť v kondícii?
Prečo je dôležité byť v kondícii?
20
MAR

Postoj spoločnosti k zdraviu a ku kondícii sa v poslednej dobe výrazne zmenil a všetci sme si oveľa viac vedomí toho, že je potrebné mať pozitívny záujem o svoje zdravie, a že je potrebné sa naučiť rozpoznať význam telesnej zdatnosti. Sme síce vyzývaní k pozitívnemu prístupu k nášmu zdraviu, ale čo to vlastne pozitívny vplyv na zdravie a udržanie sa vo fit forme vlastne znamená?

Leptín. Hormón, ktorý stojí za vaším hladom
Leptín. Hormón, ktorý stojí za vaším hladom
16
MAR

Leptín je hlavný hormón v tele, ktorý riadi pocit hladu a sýtosti. Tvoria ho tukové bunky, aby mozgu povedali, či ich je dosť a či sú primerane veľké. Predstavuje akúsi „rozhľadňu“ (bránu) metabolizmu tukov, pomocou ktorej mozog sleduje a hodnotí, koľko energie organizmus má a následne udržuje energetickú rovnováhu v tele, a reguluje hlad.

Krásne ruky za 6 minút? Realita!
Mirka
Krásne ruky za 6 minút? Realita!
14
MAR

Aj vám slnečné lúče nemilosrdne pripomínajú, že je najvyšší čas niečo urobiť so svojimi ovisnutými rukami? Veď ochabnuté svaly horných končatín rozhodne príťažlivé nie sú a vy ich budete musieť čoskoro odhaliť! Čo s tým? Vďaka powerspinu môžete tento problém rýchlo a ľahko vyriešiť iba za 6 minút 3-krát do týždňa. Navyše vám powerspin pomôže nielen s vyformovaním rúk, ale aj hrudníka a brucha.

Lea Grančič: Deepwork je čistý funkčný tréning celého tela
Jana Šimkovičová
Lea Grančič: deepwork: kombinuje
11
MAR

"Deepwork je krásny v tom, že v ňom nájdete všetko. Vychádza z lokomočných pohybov i klasických pohybov z posilňovne. Sú to všetko vlastne známe veci, ktoré práve vzájomným prepojením a konceptom hodiny, a vôbec celým postavením deepworku, tvoria osobitosť tohto cvičenia," hovorí inštruktorka Lea Grančič.

Večne živé drepy
Večne živé drepy
10
MAR

Za starých čias existovali dva typy drepov : zlé a dobré. Dnes si popíšeme viacero typov drepov, ktoré sú jednými z najlepších cvikov na zväčšenie sily, veľkosti a zároveň pomáhajú pri spaľovaní tukov. Tak žiadne výhovorky. Zabudnite na stroje a dajte drepom šancu!

Pozvánka na prednášku: Dobré verzus zlé kalórie
redakcia
Pozvánka na prednášku Dobré verzus zlé kalórie
6
MAR

Chcete sa stravovať zdravo a zároveň chutne? Dozvedieť sa viac o správnej výžive a ako vplýva strava na náš športový výkon? Príďte na prednášku Dobré verzus zlé kaĺorie s výživovým poradcom Dušanom Plichtom.

Umenie byť Ženou sa dá naučiť a rozvíjať
redakcia
Umenie byť Ženou sa dá naučiť a rozvíjať
4
MAR

Pre každú ženu, ktorá má chuť posilniť svoju kreativitu, odvahu a odhodlanie je pripravený interaktívny projekt Umenie byť Ženou. Prvý ročník podujatia sa uskutoční v dňoch 15. - 16. marca 2014 v Bratislave. Skúsený tím 14 lektorov počas dvojdňového podujatia zasvätí všetky ženy do tajov šťastia, zdravia, materstva a pozitívnej energie.