.jpg)
.JPG)
Toning Interval: Spaľuje tuky a formuje telo
Mirka
Intervalový tréning je stvorený pre všetkých zaneprázdnených. V priebehu 15-20 minút precvičíte všetky svalové skupiny a spálite kvantum tuku.
Rozhodla sa schudnúť a o tri mesiace vyhrala súťaž
Celý článok
Jana Šimkovičová
Monikin príbeh mohol byť klasickým príbehom o chudnutí. Keby bola menej rozhodná a ambiciózna.
TGU - Turkish Get Up
Turecký vztyk (TGU) patrí k jasným víťazom v posilňovaní jadra tela. Taktiež prispieva k mobilite chrbtice, k stabilizácii ramien a podporuje v tele správne pohybové vzorce.
Za špecializovaný pohyb zaplatíte daň, tvrdia tréneri z No Will No Skill Academy
Jana Šimkovičová
Takí mladí, a už toľko vedia o pohybe. V No Will No Skill Academy, ktorú vedie tandem Marián Černý a Viktor Kozubek, nájdete na slovenské pomery ešte stále netradičné hodiny cvičenia. Kalistenika, Muay Thai, capoeira, movement tvoria len časť tréningov, ktorými učia ľudí spoznávať vlastné telo.
Baby fit: Tehuľky, zacvičte si doma spolu s nami
Mirka
Sledujete deň čo deň, ako vám rastie bruško? Tehotenstvo nie je dôvod na to, aby ste s cvičením prestali. Práve naopak. Prospeje vám i človiečikovi, ktorý vo vás pomaly rastie. Ako na to? Pozrite si nasledovné video.
Original strength: Silový tréning, ktorý prinavráti telu funkčnosť
Mirka
.jpg)
Cvičenie original strength je originálny silový tréning, ktorý pomáha obnoviť funkčnosť vlastného tela prostredníctvom pohybov, ktoré sú nám známe od detstva, len si musíme na ne „spomenúť“.
Spinning: Interiérová cyklistika pre každého
Spinning, alebo jazda na bicykli, patrí ku vyhľadávanejším metódam chudnutia. Ideálne kardio, pri ktorom regulujete tempo a spaľujete kalórie raz dva. To však nie je hlavný bonus.
Plyometrické cviky na precvičenie celého tela
Plyometria sa používa vo veľkom množstve rôznych športových odvetví, ako napríklad tenis, volejbal či basketbal. Ide o opak statického cvičenia a jeho hlavnou úlohou je rozvoj dynamickej a výbušnej sily.
Heidi Powell: Spoločne s manželom Chrisom plnia ľuďom sny o štíhlej postave
Mirka
Heidi Powell je manželkou kondičného trénera Chrisa Powella, známeho z relácie Extrémne premeny: Druhá šanca na život. Heidi i jej manžel sú živým príkladom toho, že cesta k úspechu býva neraz tŕnistá, ale človek sa nikdy nesmie vzdať a potom príde zaslúžený úspech.
Koncept 10.000 krokov denne vám zaručí, aby ste boli fit. Ako na to?
PR
Od nepamäti kroky a chôdza reprezentovali akýsi posun vpred alebo progres. Niet divu. Chôdza je prirodzená forma pohybu, ktorá dokáže zázraky.
Moomy fitness: Mamičky po pôrode, na získanie krásneho bruška vám stačí stolička
Mirka
Jednou z najproblematickejších partií väčšiny mamičiek sú práve brušné svaly. Ak chcete, aby vaše bruško vyzeralo štíhlo a pevne, dajte sa na cvičenie. Na začiatok vám ponúkame instruktážne video, v ktorom je jedinou cvičebnou pomôckou obyčajná stolička.
TOP články
Cviky a tréningy
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK