.jpg)
Chceš schudnúť? Bez cvičenia to nepôjde!
Júlia Rašlová
V boji s obezitou má cvičenie svoje pevné zastúpenie. Viem, že momentálne prechádzaš veľkými zmenami v stravovaní. Pohyb je však súčasťou cesty za krajšou postavou.
Tipy, ako si pohodlne zmerať telesný tuk
Celý článok
Tuk si môžete zmerať na špeciálnom prístroji u odborníka alebo vám na to postačí aj krajčírsky meter.
Panvový most zatraktívni váš zadok
U žien predstavuje zadok problematickú časť tela, ktorá vekom stráca na atraktívnosti. Panvový most však pomôže príťažlivosť znova zvýšiť.
4 chyby, ktoré robíme pri cvičení kľukov
Skoro každý ich pozná, no málokto ich má rád. A ešte menej ľudí vie, ako ich správne cvičiť.
Prečo sú raňajky dôležité pri zdravom priberaní?
Prvé jedlo dňa by v každom prípade mali tvoriť plnohodnotné a kvalitné raňajky s výrazným obsahom polysacharidov.
Ani čerstvé maminky sa nemusia vzdať cvičenia
| Počet komentárov: 1
redakcia
Kto raz okúsil chuť aktívneho života, ťažko si bude zvykať na ničnerobenie. Tehotenstvo a rané materstvo považuje veľa žien za prekážku v cvičení, nemusí to však tak byť.
7 dôvodov, prečo si dať ráno poriadne do tela
Ponúkame zaručené tipy, ako sa k tomu dokopať.
Strava tínedžeriek pri cvičení
.jpg)
Osvojenie si základných pravidiel racionálnej výživy je pre napredovanie v cvičení veľmi dôležité.
Skracovačky sú základ pre brušné svaly
.jpg)
Skracovačky sú jedným zo základných a veľmi známych cvikov na brucho.
Drep poslúži na uvoľnenie chrbta. Ako na to?
V minulosti, keď ešte ľudia nemali na čom sedieť, čupli si do drepu. Napadlo by vás niečo také urobiť aj dnes? Určite nie, hoci je to najlepší spôsob, ako dať chrbtu možnosť oddýchnuť si.
Ako nakŕmiť svoje svaly a byť výkonnejší?
Po vykonaní fyzickej aktivity je veľmi dôležité svaly dostatočne kŕmiť, aby naozaj mohli rásť a nezmenšovali sa.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK