.JPG)
Kettlebell swing: jednotka v spaľovaní tukov a formovaní tela
Ak budete správne a pravidelne cvičiť jednoručný a dvojručný kettlebell swing v rozličných intervaloch, už nikdy nebudete musieť „brušákovať“ a navyše spálite veľa tuku.
Ako posilniť hlboký stabilizačný systém
Celý článok
Stred tela a svaly, ktoré ho vytvárajú, predstavuje najdôležitejšiu časť tela zapájanú pri každom pohybe.
Návod na spevnenie stehien špeciálne pre ženy
Stehná sú veľmi často partiou, ktorá si vyžaduje zvláštnu pozornosť, čo sa týka spevnenia a chudnutia.
Ako vyformovať zadok trochu netradične?
redakcia
Mať sexi zadok neznamená, že ho musíte mať vychudnutý na kosť. Skúste cviky, ktoré vyzerajú pomerne jednoducho, no zakladajú sa na precíznosti a správnej technike. Aj váš zadok môže byť pevnejší a krajší!
Efektívny kruhový tréning stvorený aj na odcvičenie doma
Tento typ tréningu má veľmi veľkú výhodu v tom, že si pomocou neho môžete spevniť svalstvo, vyformovať postavu, zlepšiť kondíciu a aj spáliť kalórie.
Dievča z malého Slovenska dobýja veľký svet fitnes
Veronika Shoebridge
Mladá, krásna, talentovaná a mimoriadne úspešná. Adela Ondrejovičová už v mladom veku stihla dosiahnuť viac, než si jej rovesníci dokážu predstaviť.
Akčný HIIT tréning zložený z výkopov a výpadov
Ak sa vám už teraz v jeseni nechce ísť po príchode z práce cvičiť von, veľmi dobrou formou cvičenia je HIIT.
Cviky na precvičenie panvového dna pre ženy a aj mužov
Ak sa nebudete venovať jeho precvičovaniu, môžu sa veľmi rýchlo objaviť bolesti v krížoch, problémy s otehotnením, neplodnosť a inkontinencia.
GIGI HADID motivuje so značkou REEBOK prijímať svoje neúspechy
redakcia
Svetová ikona sa postavila za značku, ktorá odmieta očakávania dokonalosti v kampani #PerfectNever
Ako začať s posilňovaním a neublížiť si?
Prebiehajú vám mysľou otázky, ako napríklad, či nie ste veľmi tučný, alebo chudý, alebo slabý, alebo či sa vám nebudú kvôli tomu smiať?
10 cvikov s vlastnou váhou na spálenie tuku
Spáliť tuky a vyrysovať svaly môžete zvýšením vášho metabolizmu – možností je viacero.
.jpg)
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK