Koľko si myslíte, že ešte vydržíte bez oddychu?
.jpg)
Niekedy mávame pocit, že regenerácia a odpočinok sú len strata času.
Pripravte si telo na zimné športy
Celý článok
Na outdoorové športy v zime je dôležité sa poriadne vopred pripraviť. Nikto určite nechce po niekoľkých chvíľach strávených na svahu, predčasne ukončiť lyžovačku kvôli rôznym preťaženiam.
7-minútový tréningový plán, ktorý vás udrží v kondícii
Na udržanie zdravia a kondície vám postačí 7-minútové cvičenie.
Ženy, stavte na silový tréning! Spevníte si postavu a stratíte tuk
V dnešnej dobe stále viac žien začína chodiť do posilňovní. Bohužiaľ, väčšinou sa zameriavajú na málo účinné behanie na bežeckých pásoch, čo podľa mňa nie je najúčinnejšie.
8 fitnes pravidiel, ktoré vás dovedú k úspechu
Jednou z vecí, ktorú by mal každý pri cvičení dodržiavať, je správna technika cvikov.
Pohyb a relax na jednom mieste? Poradíme vám, kam sa vybrať
redakcia
Máte radi výzvy, ktoré vás v cvičení posúvajú ďalej a zároveň milujete relax?
Len na vlastné riziko! 6 miest, z ktorých prídete ako iná žena
Tešíte sa už od pondelka na to, kedy bude konečne piatok? Ak rozmýšľate celý týždeň, kam sa vyberiete cez víkend a čo zaujímavé môžete zažiť, tak čítajte ďalej.
Prečo ženy potrebujú svalovú hmotu a ako ju získať?
Určite každý z vás počul, že ženy by nemali veľa posilňovať, pretože im narastú veľké svaly a budú vyzerať mužsky.
Pre akčné dievčatá: V kurze je pevné a nie vychudnuté telo
.JPG)
Mladé baby sa často ženú za „dokonalosťou“ tiel vychudnutých modeliek. Lenže krása sa ukrýva v zdravom a vyšportovanom tele. Prečo sa oplatí cvičiť?
Poznáte rovnicu na meranie spálených kalórií?
| Počet komentárov: 1
Aká je spotreba kalórií pri športe a koľko kalórií spálite?
Ako si zostaviť svojpomocne vhodný tréningový plán?
Ak si chcete vytvarovať postavu, zväčšiť alebo spevniť svaly, zlepšiť si držanie tela a byť celkovo fit, je vhodné začať cvičiť.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK