.jpg)
Makáme na spodnom bruchu. Čo je kľúčové?
Štíhle a pekne tvarované brucho je veľmi častým cieľom každého, kto sa dal na fitnes.
Roztrasené vnútorné stehná – hlavný problém mnohých žien
Celý článok
Roztrasené vnútorné svalstvo stehien je hlavnou príčinou toho, čo spôsobuje, že vaše nohy vyzerajú tučné.
Kruhový tréning s vlastnou váhou pre ženy
Na tento tréning nepotrebujete žiadne vybavenie, takže výhovorky sú vylúčené!
Cvičenie bez výsledkov – prečo to bez správnej stravy nejde?
| Počet komentárov: 1
redakcia
Ak si vravíte, že ste so svojím telom skúšali spraviť čokoľvek, no aj tak to nikdy nevyšlo, nehádžte flintu do žita.
Konečne môžeme dať trošku uznania ľuďom, ktorí pomáhajú
Veronika Shoebridge
Hovorí Adriana Špronglová, ktorá je členkou poroty súťaže Fit Leader.
Angličáky sú dobré nielen na sexi brucho. Presvedčte sa!
Precvičiť celé telo pomocou jedného cviku by bolo super. A verte mi, dá sa to. Tento cvik sa volá angličák alebo anglicky burpee.
Iveta Hauserová: Cítiš sa nedocenený? Prihlás sa do súťaže FIT LEADER
Veronika Shoebridge
Je členkou poroty v súťaži FIT LEADER, v ktorej sa súťaží o najlepšieho slovenského trénera.
Nezabúdajte precvičovať „core“. Tieto cviky sú tie pravé
| Počet komentárov: 1
V poslednej dobe sa stalo veľmi obľúbeným precvičovanie „core“. Ľudia si však pod týmto pojmom predstavujú iba priamy brušný sval a zabúdajú na ďalšie svaly.
Nový cvik na zadok? Vyskúšajte kmitanie na stranu
Určite každá žena túži po peknom, pevnom a vypracovanom zadku. Avšak veľakrát sa stane, že sa celý proces zabrzdí kvôli jednotvárnemu tréningu, v ktorom sa striedajú iba základné cviky.
Súťaž FIT LEADER odštartovala!
Kamil Šimkovič
Teší náš obrovský záujem, ktorý súťaž FIT LEADER vyvolala ešte skôr, než začala. Rozhodli sme sa preto ďalej nečakať a spustiť ju!
FIT LEADER vznikol, aby pomáhal
Jana Šimkovičová
V súťaži FIT LEADER sa spojilo viacero známych osobností a partnerov, aby podporili jednu myšlienku – oceniť trénerov na Slovensku, pretože veria, že si to zaslúžia.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK