Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Na výsledky cvičenia má výrazný vplyv zvolená pohybová aktivita. Pokiaľ nedoplníte správne živiny, výsledky budú minimálne, alebo sa dostavia veľmi pomaly.
Funkčný tréning tvoria cviky, ktoré sú spojené s aktivitami z bežného života. Ide o pohyby, ktoré vaše telo pozná, a preto sú bezpečné a nehrozí pri nich žiadne zranenie.
Pohyb v tehotenstve je prospešný pre mamičku i dieťa za predpokladu, že si zvolí správne a počúva svoje telo. Rady, ako a čo konkrétne cvičiť, prezradila fitnes trénerka a čerstvá mamička Denisa Lipovská.
HIIT (High Intensity Interval Training) patrí k najefektívnejším metódam na zlepšenie kardiovaskulárnej kondície a aj na budovanie svalovej hmoty. Ak je vaším cieľom získať ideálnu formu, schudnúť a nabrať svaly, tak tento typ cvičenia je pre vás ideálnym nástrojom.
Ľudia majú tisíce výhovoriek, prečo nemôžu cvičiť. Tou najčastejšou je však, samozrejme, nedostatok času. To je aj jedným z dôvodov, prečo by sa crossfit mohol stať skvelou voľbou pre veľké množstvo ľudí. Tréningy sú totižto vykonávané v krátkych časových intervaloch. Veľmi dobrým príkladom sú tabata intervaly.
Túžite po pevnom a vytvarovanom bruchu? Dôležitú úlohu zohráva aj správne stravovanie a dostatočný pitný režim.
Squat je vlastne drep. Účinný cvik, ktorý urobí s vaším (nielen) zadkom hotový zázrak. Stačí vedieť, ako ho správne cvičiť.
Zásady zdravej výživy určite poznáte od A po Z. Podarilo sa vám všetky tieto informácie do svojho života aplikovať?
Mnoho žien je presvedčených o tom, že ak sa budú venovať mužským športom, stanú sa z nich "vymakané" ženské s tehličkami na bruchu a s postavou podobnou mužom.
V Dubnici nad Váhom sa otvorilo moderné športové tréningové centrum pod názvom Fitfabrik. Na rozlohe 1 200 m2 tu vytvorili podmienky pre moderný fitness tréning na najvyššej úrovni.
Z profesionálnej tanečníčky latinsko-amerických tancov sa stala vďaka úrazu milovníčka posilňovania.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
