Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Skoro každý ich pozná, no málokto ich má rád. A ešte menej ľudí vie, ako ich správne cvičiť.
Prvé jedlo dňa by v každom prípade mali tvoriť plnohodnotné a kvalitné raňajky s výrazným obsahom polysacharidov.
Kto raz okúsil chuť aktívneho života, ťažko si bude zvykať na ničnerobenie. Tehotenstvo a rané materstvo považuje veľa žien za prekážku v cvičení, nemusí to však tak byť.
Ponúkame zaručené tipy, ako sa k tomu dokopať.
Osvojenie si základných pravidiel racionálnej výživy je pre napredovanie v cvičení veľmi dôležité.
Skracovačky sú jedným zo základných a veľmi známych cvikov na brucho.
V minulosti, keď ešte ľudia nemali na čom sedieť, čupli si do drepu. Napadlo by vás niečo také urobiť aj dnes? Určite nie, hoci je to najlepší spôsob, ako dať chrbtu možnosť oddýchnuť si.
Po vykonaní fyzickej aktivity je veľmi dôležité svaly dostatočne kŕmiť, aby naozaj mohli rásť a nezmenšovali sa.
Bývalá volejbalistka Lenka Maťašová prišla do Talianska. Chcela byť inštruktorkou vo fitcentre, lenže nikto ju nechcel.
Tehličky na bruchu má každý, ale pokiaľ sa zle stravujete, nie je ich vidieť bez ohľadu na to, koľko brušákov odcvičíte.
Angličák je cvik, ktorý vám pomôže spevniť brucho, zadok, stehná a aj paže. Určite ho poznáte už odmalička.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
