Prečo by ženy mali cvičiť aj chrbát?
Chrbát (chrbtové svaly) určuje vzhľad celej postavy. Väčšinou sa však stáva, že ženy po vypracovanom chrbte netúžia, čo je veľká chyba.
Čo robiť s ovädnutým tricepsom?
Celý článok
Veľa žien má problém s ochabnutou zadnou časťou paže. Tvorí ju hlavne tuková zásoba na dlhej hlave tricepsu.
Útok na prsia – pevné a sexy prsia vďaka cvičeniu
Michal Lendel
Hoci je veľkosť pŕs daná geneticky, ich pevnosť a vzhľad sa dá vylepšiť. Stačí vykonávať niekoľko jednoduchých cvikov.
Ako zvýšiť silu na tréningu?
Väčšinou každý, kto si buduje svalovú hmotu, predpokladá, že bude mať nielen športovo vyzerajúcu postavu, ale aj postavu, ktorá je funkčná.
Najlepšie cviky na biceps
Pri cvičení sa ženy väčšinou zameriavajú na klasické ženské partie, ktoré patria medzi najviac sledované.
Ria Hrušovská: Crossfitu sa nebojte. Je náročný, ale stojí za to
redakcia
.JPG)
Bývalá body fitneska Ria Hrušovská nám porozpráva o svojich dvoch športových láskach, ktoré jej ovplyvnili život. Čo hovorí na crossfit a LES MILLS?
20-minútový tréning, ktorý zamaká na vašej kondičke
Ak je vaším cieľom zlepšiť si kondíciu, je treba cvičiť pravidelne a mať pevnú vôľu, aby ste udržali svoje telo v správnej fyzickej kondícii.
10 cvikov s vlastnou váhou, s ktorými budete zhadzovať
V poslednej dobe väčšina ľudí uprednostňuje cvičenie na rôznych prístrojoch pred cvičením s vlastnou váhou.
Ako často trénovať: kedy je cvičenia málo a kedy príliš?
Keď sa chystáte začať s cvičením, určite vám napadne otázka – ako často cvičenie vykonávať?
Ako si udržať energiu počas celého dňa?
Keď sa vám dni zdajú krátke, ale práce máte stále vyše hlavy, je veľmi ťažké udržať si dobrú náladu a vysokú hladinu energie.
Milujete kvalitné športové oblečenie? Získajte to za babku
| Počet komentárov: 1
redakcia
.jpg)
Túžite po dokonalom športovom outfite? Zapojte sa do súťaže a vyhrajte jednu z troch darčekových poukážok.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK