Zuzka Light: V dvadsiatke som mala celulitídu, dnes je preč
.jpg)
Svetovo uznávaná trénerka prezradí, ako sa zbaviť celulitídy, mať veľa energie a hlavne sexy vyšportované telo, ktoré pôsobí žensky.
Oblečenie je dôležité aj pri športe. Ako byť in?
Celý článok
redakcia
Ak pravidelne cvičíte, viete, že komfort je pri cvičení veľmi podstatný. Zabezpečiť ho môže jedine kvalitné a funkčné oblečenie.
Očista tela vám pomôže aj pri chudnutí
redakcia
Vhodne zvolená detoxikácia vám môže pomôcť pri zhadzovaní prebytočných kilogramov, pretože vás zbaví toxínov, ktoré môžu vašu snahu schudnúť sabotovať.
Cvičíme v parku podľa tréningového plánu
Ak vás cvičenie v posilňovni nebaví, jednoducho ju vymeňte za park.
3 rady, ako získať vyšportovanú figúru
redakcia
Riešite dilemu, ako získať sexi vypracované telo? Poradíme vám, ktoré veci sú v tomto smere kľúčové.
Ako správne robiť klasický sed-ľah?
Sed-ľah patrí medzi najobľúbenejšie cviky na brucho, ale určite nie je najúčinnejší.
Čo hovoria na deepwork slovenskí inštruktori?
.JPG)
Deepwork mnohí označujú ako silové, dynamické, energické či kondičné skupinové cvičenie, ale možno najvýstižnejší je pojem brutálna drina.
Ako schudnúť z vnútorných stehien?
Asi každá žena túži po pevných a štíhlych nohách. Často sa však stáva, že narazia na problém s trasľavými stehnami.
Príťahy kolien v sede
.jpg)
Vypracované brušné svaly vytvárajú pozitívny výsledný dojem z celej postavy.
Cvik horolezec aktivuje aj svaly stredu tela
Tento cvik je veľmi efektívny, pretože sa pri ňom zapájajú takmer všetky svaly.
HIIT tréning na schodoch
.jpg)
Ak je vaším cieľom zlepšenie kondície alebo stratenie tuku, nemusíte silou-mocou navštevovať iba posilňovňu.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK