Čo jesť večer po cvičení a nepribrať?
| Počet komentárov: 8
Športujete trikrát týždenne v snahe schudnúť a žiť zdravo? Potom si určite kladiete otázku, ako by mala vyzerať zdravá večera, z ktorej sa nepriberá.
Ako schudnúť z brucha?
Celý článok
Tuk na bruchu nepredstavuje iba estetický problém. Veľa podkožného tuku na bruchu sa spája aj so zvýšeným rizikom rôznych typov rakoviny. Pozrite sa, čo sa s tým dá robiť.
Cviky na chrbát a posilnenie chrbtového svalstva
| Počet komentárov: 1
Mirka
Bolieva vás chrbát? Zrejme by ste mali začať posilňovať chrbtové svalstvo.
10-minútový tréning na celé telo, keď máme naponáhlo
V dnešnej dobe sa veľa ľudí vyhovára, že nemá čas na cvičenie. Dôvodov je veľmi veľa, ale neverím, že by si niekto nevedel nájsť pre seba aspoň 10 minút.
Ako sa dostať do formy po lete, keď sme cvičenie flákali
Dôležité je nepanikáriť. Žiadne hladovky vám určite nepomôžu.
Tréning na doma na zadok a stehná
Ak chcete mať pekný zadok a stehná, dá sa to dosiahnuť aj bez navštevovania posilňovne.
7 dôvodov, prečo nechudneme podľa predstáv
| Počet komentárov: 1
Čím skôr sa zbavíte tuku v oblasti bruška, tým skôr môžete vypustiť z hlavy obavy z ochorení, ako rakovina, problémy so srdcom a ďalšie.
Máme ďalší dôkaz, že váha je len číslo!
Romanka je príkladom toho, že hmotnosť je pri chudnutí nepodstatná – vyformovala si telo a získala cennú svalovú hmotu, aj keď váhový úbytok až taký značný nebol.
Skladba regeneračného procesu
Po každom tréningu hrá veľmi dôležitú úlohu zotavovanie a regenerácia.
Tréning vo dvojici
Spomeňte si, koľkokrát ste už cvičenie vynechali iba preto, že sa vám nechcelo.
3 najväčšie mýty, ktoré panujú o cvičení vo fitcentre
S cvičením s činkami má ešte stále veľa žien problémy. Kolujú totižto rôzne mýty, ktoré im naháňajú strach.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK