Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
3 efektívne cviky, ktorými posilníte celé telo
9
JAN
3 efektívne cviky, ktorými posilníte celé telo

Ak máte počas dňa iba niekoľko minút a radi by ste počas nich precvičili celé telo, určite to docielite tak, že sa zameriate na tri hlavné svalové partie a to chrbát, nohy a prsia. 

Celý článok
Tréning na spaľovanie povianočných tukov
Tréning na spaľovanie povianočných tukov
6
JAN

Vianočné sviatky prinášajú so sebou jeden problém a tým je priberanie. 

Fitnes cviky na pevný zadok
Fitness cviky na pevný zadok
5
JAN

Ženy vždy hľadajú spôsob, ako zhodiť niečo z telesného tuku a spevniť určitú oblasť. 

Prečo potrebujem osobného trénera, keď začínam v posilňovni?
Prečo potrebujem osobného trénera, keď začínam v posilňovni
4
JAN

Osobný tréner je dôležitá, ale ešte stále v mnohých prípadoch podceňovaná funkcia. 

FOTO: Pravidelné cvičenie planku urobí s vaším telom zázraky
Janka Chocholová
FOTO: Pravidelné cvičenie planku urobí s vaším telom zázraky
3
JAN

Máme dostatok dôkazov, prečo tréneri vnímajú plank ako jeden z najlepších cvikov. 

10-minútový silvestrovský a novoročný tréning
10-minútový silvestrovský tréning
31
DEC

Hoci sa cez vianočné obdobie chce cvičiť iba málokomu, mali by ste sa prekonať. Môžete si zacvičiť iba 10 minút, avšak vášmu telu to prinesie veľa plusov.

Odborníci predpovedajú fitnes trendy na rok 2017
Odborníci predpovedajú fitnes trendy na rok 2017
30
DEC

Top fitnes trendom v roku 2016 bola podľa odborníkov nositeľná elektronika. Bude to tak aj v roku 2017?

Ako rozhýbať metabolizmus aj po 40-tke?
Ako rozhýbať metabolizmus aj po 40-tke?
28
DEC

Ak je vaším cieľom schudnúť, určite sa vyhnite diéte. Oveľa lepšou voľbou je rozhýbať metabolizmus. Dá sa to v každom veku, dokonca ešte aj po 40-tke!

Tréner pribral 30 kíl len preto, aby pomohol svojej klientke
Tréner pribral 30 kíl, len aby pomohol svojej klientke
26
DEC

Vraví sa, že náš zákazník, náš pán. Toto je však trochu extrém, alebo nie? 

Každý tréning musí spĺňať jedno dôležité kritérium, inak nefunguje
Každý tréning musí spĺňať jedno dôležité kritérium, inak nefunguje
23
DEC

Ani ten najlepší fitnes tréner na svete a najprepracovanejší tréningový plán vám nepomôže získať zdravé a sexi telo, pokiaľ vás šport nebaví. 

Iveta Hauserová: Cvičenie mi pomohlo prekonať veľa ťažkých životných situácií
Iveta Hauserová: Cvičenie mi pomohlo prekonať veľa ťažkých životných situácií
20
DEC

Ivetka je vo svete fitnes už viac ako 20 rokov. Snaží sa ľudí k cvičeniu motivovať i kvôli tomu, že zlepšuje nielen stav tela, ale aj duše.