4 minúty k sexi brušku denne
V poslednej dobe sa tabata teší veľkej obľube. Treba sa však pripraviť na to, že si dáte poriadne do tela, a to za krátky čas.
Aj 10-minútový tréning je lepší ako nič. Poďte na to!
Celý článok
Určite sa vám veľmi často stáva, že hoci máte na cvičenie veľkú chuť, bráni vám v tom časový deficit.
6 cvikov, vďaka ktorým získate sexi štíhly pás
Sexi vypracovaný pás je snom každého z nás – žien aj mužov. Ak totižto máte pekne vytvarovaný pás, pôsobíte oveľa viac sexi a sebavedome.
Karpálny tunel – čo je to a aké cviky pomôžu?
Syndróm karpálneho tunela je zdravotný problém, ktorý sa v poslednej dobe objavuje u viac a viac ľudí.
Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pre každého
Bolesti v oblasti krku sa objavujú čoraz častejšie. Vo väčšine prípadov ide o prejav problémov s chrbticou a veľmi úzko súvisí so zlým držaním tela.
Cviky, ktoré si môžete zacvičiť už ráno v posteli
Veľa ľudí sa často vyhovára, že nemôžu cvičiť, pretože nemajú čas, alebo keď prídu domov z práce, tak sú už veľmi unavení.
3 náročnejšie varianty planku, ktoré si zamilujete
.jpg)
Plank je podľa mňa jeden z najlepších cvikov, pomocou ktorého precvičíte takmer celé telo.
Silu prekvapiť samú seba vám dá fitcentrum FitCurves
Janka Chocholová
.jpg)
Len 30 minút tréningu stačí na to, aby ste popracovali na zväčšení svalovej hmoty, zrýchlili svoj metabolizmus a spálili približne 500 kalórií.
Roztrasené vnútorné stehná – hlavný problém mnohých žien
Roztrasené vnútorné svalstvo stehien je hlavnou príčinou toho, čo spôsobuje, že vaše nohy vyzerajú tučné.
Kruhový tréning s vlastnou váhou pre ženy
.jpg)
Na tento tréning nepotrebujete žiadne vybavenie, takže výhovorky sú vylúčené!
Makáme na spodnom bruchu. Čo je kľúčové?
Štíhle a pekne tvarované brucho je veľmi častým cieľom každého, kto sa dal na fitnes.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK