Zacvičte si s nami fitness cviky na bruško!
Mirka
Fitcentrum ponúka možnosti ku komplexnému posilneniu svalov tela. Dnes vám ponúkame fitness cviky na posilnenie bruška, ale aj informácie o tom, ako často cvičiť.
6 fitness cvikov pre pevný zadoček
Celý článok
Mirka
Sexi zadok nemusí byť len vaším zbožným želaním. Neveríte? Vyskúšajte fitness cviky na zadok a budete prekvapení skvelými výsledkami.
Získajte ladné krivky vďaka domácemu cvičeniu!
Mirka
Nový rok nás poctil v celej svojej kráse. Ak patríte medzi tých, ktorí si dali novoročné predsavzatie týkajúce sa športovej aktivity, ponúkame vám návod na domáce cvičenie.
Dajte si do tela s činkami Kettlebell!
Tinka
Keď hľadáte oživenie vášho fitness cvičenia, tak určite vyskúšajte činky Kettlebell. Dáte si s nimi poriadne do tela a zároveň to bude pekné oživenie.
Cviky na ramená vo fitness
Mirka
Pýtate sa prečo precvičovať oblasť ramien? Nuž, ak budete poctivo posilňovať oblasť ramenných svalov, zlepšíte nielen ich vzhľad, ale aj funkčnosť. Preto žiadne ulievanie, poďme nato!
Cvičenie doma so stepperom
| Počet komentárov: 2
Tinka
.jpg)
Máte doma stepper alebo ste sa rozhodli si ho zaobstarať, aby ste mohli cvičiť doma? Chcete vedieť, ako ho používať, aby vaše cvičenie bolo čo najviac efektívne? Tak čítajte ďalej :)
TRX precvičí všetky svalové partie
| Počet komentárov: 1
Tinka
Hľadáte cvičenie, ktoré by malo charakteristiky funkčného tréningu? Jednou z noviniek je TRX cvičenie, ktoré precvičí všetky vaše svalové partie.
Osem dôvodov, prečo si zamilujete Jumping
| Počet komentárov: 1
Tinka
Dynamické poskoky, balans posilňovanie, rýchle šprinty, lekcia plná zábavy a endorfínov. Aj takto možno charakterizovať nový pojem chudnutia zvaný Jumping. Nejde o žiadnu diétu, ale novú formu cvičenia.
Ak nemáte čas na fitko, cvičte doma
| Počet komentárov: 2
Alica
Nie všetci majú počas dňa čas a chuť vybehnúť zacvičiť si do fitka. Ale to by nemalo byť výhovorkou. Cvičiť sa dá aj doma! Len treba vedieť ako.
10 000 krokov denne. Už len to zvyšuje šance na zdravý život
Barbara Ukropcová
Málo? Veľa? Jednoducho odporúčaná norma podľa Svetovej zdravotníckej organizácie. Toľko krokov by sme mali urobiť denne. Je to takých 7 km, čo určite nie je viac, skôr menej, ako pravidelne chodili naši predkovia, ktorých sedacie svaly sa podstatne menej kamarátili so stoličkami a oči často pozerali aj do diaľky, nielen na najbližšiu obrazovku.
Predstavujeme Nordic Walking ako najprirodzenejší druh športu
| Počet komentárov: 1
Alica
Počasie túto jeseň nám naozaj praje. Preto by sme to ešte mohli využiť na športovanie na čertstvom vzduchu. Nenáročným športom, vhodným pre všetkých je napríklad Nordic Walking.
.jpg)
.JPG)
.JPG)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK