Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Zbaviť sa bolesti chrbta vôbec nie je jednoduché a určite to nie je natrvalo, ale my sa vám v dnešnom článku budeme snažiť poradiť, ako nato.
Brušné svaly sú špecifickou svalovou skupinou, na ktorú sa zameriame v dnešnom článku. Popíšem vám základné cviky, ktoré najlepšie rozvíjajú brušné svalstvo.
Každá fyzická aktivita vyvoláva zvýšené požiadavky na naše telo, pričom pri športovaní sa tieto požiadavky ešte niekoľkonásobne zvyšujú. Zrýchľuje sa nám metabolizmus a rýchlejšie trávime, v dôsledku čoho rýchlejšie spotrebúvame minerálne látky a vitamíny.
Po mesiacoch úspešnej diéty sa progres odrazu spomalil, alebo dokonca úplne zastavil. Prečo sa zrazu nedokážete pohnúť z miesta? V tomto článku sa dočítate, ako predísť a poraziť stagnáciu, ako aj to, prečo vlastne vzniká a akých chýb sa pri chudnutí často dopúšťame!
Tento článok bude ponúkať zaujímavý pohľad do mechanizmov pohybov ľudského tela so zameraním na jednu dôležitú oblasť aspoň pre športovcov: zadok.
Pevný zadok a krásne stehná nemusia byť len snom. Ak vám príroda nenadelila takýto skvost do vienka, alebo ste si postavu trochu zanedbali, je tu riešenie. Stačí iba trochu snahy a vaše sny sa premenia na realitu! Vďaka cvikom od inštruktorky skupinových cvičení Lei Grančič sa už toto leto budete pýšiť vyformovaným pozadím.
Box plus tanec, plus pilates, rovná sa piloxing. Nový druh pohybu je ďalšou z výnimočných kombinácií, ktoré prinášajú nielen zábavu, ale aj krásne zdravé telo. Možno si vzdychnete: „už zase nejaká novinka?“, ale vedzte, že piloxing je skutočne horúcim adeptom na pohybovú senzáciu.
V dnešnej dobe stále viac a viac ľudí vynecháva vo svojej strave všetky sacharidy, pričom si myslia, že je to najlepší spôsob, ako sa zbaviť tuku. Ale je to naozaj tak? Pri rozhodovaní, či to je, alebo nie je pravda, treba brať do úvahy viacero skutočností.
Mám 4 krásne dcéry a často sa ma ľudia pýtajú, ako to vlastne zvládam, ako sa udržiavam v takej skvelej forme a kde na to vôbec beriem čas? Nepovedala by som, že je to ľahké, ale viem, ako sa dostať do formy a udržať sa v nej aj po tehotenstve. Je to možné, ak nedáte priestor výhovorkám, prečo to nejde.
Snažíte sa odbúrať nadbytočné kilogramy a stále sa vám to nedarí, hoci ste už stihli viaceré diéty a hladovky? Je veľmi pravdepodobné, že dôvod, prečo sa vám nedarí chudnúť je v spomalenom metabolizme. V dnešnom článku vám uvediem niekoľko spôsobov, ako sa vám podarí zrýchliť metabolizmus na optimálnu úroveň.
Tento program otestuje vašu vytrvalosť - a to doslova. Každý, kto dokončil tento tréningový program, mal na konci viac čistej svalovej hmoty a zároveň nižšie percento telesného tuku. Pripravte sa ale na skutočne tvrdú drinu!
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
