.jpg)
Tréning na spaľovanie tukov (3. časť)
.jpg)
Tieto náročné dynamické cviky rozpália každučký sval vášho tela, prinútia vás lapať po dychu a vypotiť litre potu. Výsledkom však bude výrazný úbytok tuku a aj zlepšenie sily a výdrže.
Krátky tabata tréning, ktorý prinesie výsledky
Celý článok
Máte dojem, že vám už bežný tréning nepomáha? Riešením by mohlo byť využitie vysoko intenzívneho intervalového tréningu a konkrétne protokolu tabata.
Harley Pasternak: Dodržiavajte jeho rady a budete mať telo ako celebrity
Mirka
Obracajú sa na neho hviezdy svetového šoubiznisu a on im pomáha získať dokonalé telo.
CrossFit bude valcovať Bratislavu
redakcia
.jpg)
Začína kvalifikácia atlétov, ktorí prekračujú hranice ľudských možností. Central Europe Throwdown pokračuje svojím druhým ročníkom, a to v sobotu 7.3.2015 v športovej hale Elán.
Stojka. Príťažlivá pozícia pre všetkých
Mirka
.jpg)
„Stojka je krížovkou pre hlavu. Čím sú pohyby a zručnosti, ktoré sa učíte náročnejšie na koordináciu, tým dostáva zabrať viac nielen telo, ale aj hlava.“
Tréning na spaľovanie tukov (2. časť)
Boxeri a zástupcovia rôznych bojových umení patria k najlepšie kondične vybaveným športovcom. Je to preto, že ich tréningy sú kombináciou sily, rýchlosti, hybnosti, rovnováhy a zacielenia. Výsledkom je aj pekne vypracované telo.
Tipy, ako sa pripraviť na prvé preteky Spartan Race
.jpg)
Preteky Spartan Race sú hlavne o fyzickej kondícii, dostatočnej motivácii i pevnej vôli. Čo by ste mali vedieť, ak sa ich rozhodnete zúčastniť po prvýkrát?
L-karnitín ako pomocník pri spaľovaní tukov
.jpg)
L-karnitín pomáha spaľovať tuky. Na rozdiel od iných spaľovačov tukov nefunguje tak, že privedie telo do stresu (tak ako kofeín alebo efedrín), tým pádom nemá žiadne vedľajšie účinky a jeho užívanie je bezrizikové.
Strečingové cviky na nohy
Na štandardný strečing po tréningu vám postačí na zníženie svalového napätia čas asi 15-20 sekúnd na každý cvik. Cviky nesmiete v žiadnom prípade vykonávať silou.
Július Karabinoš: Najťažšie bolo zvykať si na nový spôsob života
Hoci sa v mladosti venoval posilňovaniu, neskôr takmer celých 15 rokov nešportoval, nevhodne sa stravoval a dokonca fajčil.
Viete, aké sú fitnes trendy na rok 2015?
| Počet komentárov: 1
Mirka
.jpg)
Ak posilňujete telo s vlastnou váhou alebo milujete HIIT, potom sa venujete druhom pohybu, ktoré sú v tomto roku na vrchole rebríčka top trendov, ktorý zostavuje American College of Sport Medicine.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK