V 13-tich zvíťazila nad obezitou. Dnes vyzerá ako fitneska
Nikola Danišová
Niki Vajdová mala odmala problémy s váhou. Jej premena je inšpiráciou nielen pre jej rovesníkov, ale pre všetkých, ktorí sa na zmenu nevedia odhodlať.
Spôsobuje vám dlhé sedenie problémy? Kedy je nebezpečné?
Celý článok
Sedenie je bežnou súčasťou nášho života. Pravdepodobne aj teraz, keď čítate tento text, sedíte.
Cheatovanie: kedy áno a kedy nie?
Často sa pri diéte hovorí, že na to, aby ste udržali metabolizmus vo vysokých obrátkach, je dôležité diétny režim občas aj porušiť. Čo je na tom pravdy?
Cviky pre pevné ramená
Bicyklovanie a činky. Možno sa vám táto kombinácia celkom nepozdáva, ale v skutočnosti je veľmi prospešná.
Kreatín: komu je určený?
Kreatín je legálny a účinný doplnok, ktorý pomáha zlepšiť výkon, znásobiť silu, zrýchliť nárast svalovej hmoty a urýchliť regeneráciu. Ako ho správne užívať a komu je určený?
CrossFit prichádza s ďalším špičkovým podujatím na Slovensku
redakcia
.JPG)
Po úspešnom Central Europe Throwdown prichádza jeho „letná“ verzia.
Majsterka sveta odkazuje: nevzdávajte sa a počúvajte svoje telo
Nikola Danišová
.jpg)
Silvia Karais je ďalšou úspešnou Slovenkou vo fitnes. Vyhrala MS v Dubaji v kategórii Bikini Fitness.
Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
Pri spaľovaní tuku predstavuje správny jedálniček 75-85 percent úspechu. Zvyšok tvorí správny tréning.
Ako posilniť hornú časť tela
Silná horná časť tela je rovnako dôležitá ako spodná časť. Je základom všetkých silových a aj kondičných programov, pretože vytvára stabilitu pre všetky pohyby.
Čo nám spôsobuje nedostatok pohybu?
Ľudské telo sa potrebuje pravidelne hýbať. Je jedno, aký typ pohybu vykonávate. Môžete behať v parku, zahrať si futbal, ping pong alebo cvičiť jogu.
Nahradí cvičenie vo virtuálnej realite skutočnosť?
.JPG)
Aktuálne moderné technológie umožňujú, aby sme si zacvičili v pohodlí domova s pomocou virtuálneho trénera.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK