10-minútový silvestrovský a novoročný tréning
Hoci sa cez vianočné obdobie chce cvičiť iba málokomu, mali by ste sa prekonať. Môžete si zacvičiť iba 10 minút, avšak vášmu telu to prinesie veľa plusov.
Prečo potrebujem osobného trénera, keď začínam v posilňovni?
Celý článok
Osobný tréner je dôležitá, ale ešte stále v mnohých prípadoch podceňovaná funkcia.
FOTO: Pravidelné cvičenie planku urobí s vaším telom zázraky
Janka Chocholová
Máme dostatok dôkazov, prečo tréneri vnímajú plank ako jeden z najlepších cvikov.
Odborníci predpovedajú fitnes trendy na rok 2017
Top fitnes trendom v roku 2016 bola podľa odborníkov nositeľná elektronika. Bude to tak aj v roku 2017?
Ako rozhýbať metabolizmus aj po 40-tke?
Ak je vaším cieľom schudnúť, určite sa vyhnite diéte. Oveľa lepšou voľbou je rozhýbať metabolizmus. Dá sa to v každom veku, dokonca ešte aj po 40-tke!
Tréner pribral 30 kíl len preto, aby pomohol svojej klientke
.jpg)
Vraví sa, že náš zákazník, náš pán. Toto je však trochu extrém, alebo nie?
Každý tréning musí spĺňať jedno dôležité kritérium, inak nefunguje
Ani ten najlepší fitnes tréner na svete a najprepracovanejší tréningový plán vám nepomôže získať zdravé a sexi telo, pokiaľ vás šport nebaví.
Iveta Hauserová: Cvičenie mi pomohlo prekonať veľa ťažkých životných situácií
Ivetka je vo svete fitnes už viac ako 20 rokov. Snaží sa ľudí k cvičeniu motivovať i kvôli tomu, že zlepšuje nielen stav tela, ale aj duše.
Tréning vo vysokej intenzite? Áno!
Tréning vo vysokej intenzite je metódou intenzívneho kardiovaskulárneho tréningu, ktorý pomáha spaľovať telesný tuk.
Katka má o 10 kíl menej! Baby, čítajte, čo vám radí
„Je to o prioritách. Aj keď sa vám akokoľvek nechce, vždy si treba spomenúť na to, prečo sme začali, aký je náš cieľ a čo sme zatiaľ dosiahli,“ hovorí čitateľka Katarína.
FOTO: Účinný tréning pre ženy zameraný na boky
Za to, že sa tuk u žien ukladá na bokoch a zadku, môže hlavne genetika, ale aj nevhodné stravovanie.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK