Cviky, ktoré si môžete zacvičiť už ráno v posteli
Veľa ľudí sa často vyhovára, že nemôžu cvičiť, pretože nemajú čas, alebo keď prídu domov z práce, tak sú už veľmi unavení.
Karpálny tunel – čo je to a aké cviky pomôžu?
Celý článok
Syndróm karpálneho tunela je zdravotný problém, ktorý sa v poslednej dobe objavuje u viac a viac ľudí.
Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pre každého
Bolesti v oblasti krku sa objavujú čoraz častejšie. Vo väčšine prípadov ide o prejav problémov s chrbticou a veľmi úzko súvisí so zlým držaním tela.
3 náročnejšie varianty planku, ktoré si zamilujete
.jpg)
Plank je podľa mňa jeden z najlepších cvikov, pomocou ktorého precvičíte takmer celé telo.
Silu prekvapiť samú seba vám dá fitcentrum FitCurves
Janka Chocholová
.jpg)
Len 30 minút tréningu stačí na to, aby ste popracovali na zväčšení svalovej hmoty, zrýchlili svoj metabolizmus a spálili približne 500 kalórií.
Roztrasené vnútorné stehná – hlavný problém mnohých žien
Roztrasené vnútorné svalstvo stehien je hlavnou príčinou toho, čo spôsobuje, že vaše nohy vyzerajú tučné.
Kruhový tréning s vlastnou váhou pre ženy
.jpg)
Na tento tréning nepotrebujete žiadne vybavenie, takže výhovorky sú vylúčené!
Makáme na spodnom bruchu. Čo je kľúčové?
Štíhle a pekne tvarované brucho je veľmi častým cieľom každého, kto sa dal na fitnes.
Cvičenie bez výsledkov – prečo to bez správnej stravy nejde?
| Počet komentárov: 1
redakcia
Ak si vravíte, že ste so svojím telom skúšali spraviť čokoľvek, no aj tak to nikdy nevyšlo, nehádžte flintu do žita.
Konečne môžeme dať trošku uznania ľuďom, ktorí pomáhajú
Veronika Shoebridge
Hovorí Adriana Špronglová, ktorá je členkou poroty súťaže Fit Leader.
Angličáky sú dobré nielen na sexi brucho. Presvedčte sa!
Precvičiť celé telo pomocou jedného cviku by bolo super. A verte mi, dá sa to. Tento cvik sa volá angličák alebo anglicky burpee.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK