Ako odstrániť tuk na bruchu?
| Počet komentárov: 2
.jpg)
Stačí tisíc brušákov denne? Určite by bolo fajn, keby bolo možné schudnúť len z brucha. Väčšina ľudí má najviditeľnejší tuk práve tu.
Chcete cvičiť efektívne a spáliť čo najviac tuku? Stavte na tabatu!
Celý článok
Ak sa vám podarilo pribrať niekoľko kilogramov, vhodnou metódou na ich spálenie je tabata.
Ako vám pomôže vysoko intenzívny intervalový tréning?
redakcia
Určite v mnohých smeroch. Spevníte si telo. Spálite viac tuku za kratší čas.
Užitočné rady, ako byť večer sýty a nepribrať
Možno aj vy často počúvate, že večer sa už nemá jesť nič. Ak však celé dni trávite v práci a ledva stíhate zjesť obed, čo iné vám ostáva? Zaprieť sa a potom sa uprostred noci prebudiť na škvŕkanie v žalúdku?
Do formy po sviatkoch: útok na stehná
.jpg)
Priznajte si, že počas sviatkov ste necvičili toľko ako inokedy a teraz to chcete dobehnúť.
Spoznaj svoj metabolizmus a dosiahni lepšie výsledky
.jpg)
Rozhodli ste sa zmeniť svoju postavu? Makáte vo fitku? Dodržiavate stravu, o ktorej ste sa dočítali na všetkých kulturistických stránkach a časopisoch a výsledky stále žiadne?
Fit po sviatkoch: útok na pevný zadok
Vypracovať si pevný zadok nie je také jednoduché a hlavne ženy majú s touto partiou problémy. Samozrejme, dá sa všetko.
Vyvážená strava športovca
Vyvážená strava športovca by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, sacharidov, dobrých tukov, minerálov, vitamínov a vody.
Balančný tréning by mal byť súčasťou každého cvičenia
Balančný tréning vychádza z funkčného tréningu. To znamená, že sa zameriava na prípravu a podporu dosahovania lepších výsledkov buď v posilňovni pri ťažkom tréningu so záťažou, alebo v každodennom živote pri reálnych aktivitách.
5 tipov, ako začať cvičiť a vytrvať
Určite viete, aké to je. Veľakrát ste sa snažili, no nikdy sa vám nedarilo cvičiť s radosťou.
Začnite spaľovať svoje kilá, ale aj legíny
redakcia
Čierna je klasikou nielen pri spoločenských šatách, ale aj pri cvičení. Zmeniť tento stereotyp sa rozhodla značka Reebok s novou kampaňou “Burn Your Black Leggings”.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK