Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Fitness cvičenie má svoje pravidlá. Pokiaľ necvičíte správne, môžete si viac ublížiť než pomôcť. Dnes upozorňujeme na tri najväčšie chyby pri posilňovaní.
Rozmýšľate, že začnete doma cvičiť a chýbajú vám pomôcky? Radi by ste si niektoré zabezpečili, ale neviete sa rozhodnúť? Nechajte sa inšpirovať u nás. Pýtali sme sa viacerých cvičiacich, aké pomôcky používajú.
Máme tu ďalšie pokračovanie seriálu o tréningových plánoch. Dnes vám prinášame tréning, pri ktorom máte možnosť dať si počas šiestich týždňoch riadne do tela.
Sexi zadok nemusí byť len vaším zbožným želaním. Neveríte? Vyskúšajte fitness cviky na zadok a budete prekvapení skvelými výsledkami.
Nový rok nás poctil v celej svojej kráse. Ak patríte medzi tých, ktorí si dali novoročné predsavzatie týkajúce sa športovej aktivity, ponúkame vám návod na domáce cvičenie.
Fitcentrum ponúka možnosti ku komplexnému posilneniu svalov tela. Dnes vám ponúkame fitness cviky na posilnenie bruška, ale aj informácie o tom, ako často cvičiť.
Keď hľadáte oživenie vášho fitness cvičenia, tak určite vyskúšajte činky Kettlebell. Dáte si s nimi poriadne do tela a zároveň to bude pekné oživenie.
Pýtate sa prečo precvičovať oblasť ramien? Nuž, ak budete poctivo posilňovať oblasť ramenných svalov, zlepšíte nielen ich vzhľad, ale aj funkčnosť. Preto žiadne ulievanie, poďme nato!
Máte doma stepper alebo ste sa rozhodli si ho zaobstarať, aby ste mohli cvičiť doma? Chcete vedieť, ako ho používať, aby vaše cvičenie bolo čo najviac efektívne? Tak čítajte ďalej :)
Hľadáte cvičenie, ktoré by malo charakteristiky funkčného tréningu? Jednou z noviniek je TRX cvičenie, ktoré precvičí všetky vaše svalové partie.
Dynamické poskoky, balans posilňovanie, rýchle šprinty, lekcia plná zábavy a endorfínov. Aj takto možno charakterizovať nový pojem chudnutia zvaný Jumping. Nejde o žiadnu diétu, ale novú formu cvičenia.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
