.jpg)
3 náročnejšie varianty planku, ktoré si zamilujete
(1).jpg)
Plank je podľa mňa jeden z najlepších cvikov, pomocou ktorého precvičíte takmer celé telo.
Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pre každého
Celý článok
Bolesti v oblasti krku sa objavujú čoraz častejšie. Vo väčšine prípadov ide o prejav problémov s chrbticou a veľmi úzko súvisí so zlým držaním tela.
Cviky, ktoré si môžete zacvičiť už ráno v posteli
Veľa ľudí sa často vyhovára, že nemôžu cvičiť, pretože nemajú čas, alebo keď prídu domov z práce, tak sú už veľmi unavení.
Silu prekvapiť samú seba vám dá fitcentrum FitCurves
Janka Chocholová
(1).jpg)
Len 30 minút tréningu stačí na to, aby ste popracovali na zväčšení svalovej hmoty, zrýchlili svoj metabolizmus a spálili približne 500 kalórií.
Roztrasené vnútorné stehná – hlavný problém mnohých žien
.jpg)
Roztrasené vnútorné svalstvo stehien je hlavnou príčinou toho, čo spôsobuje, že vaše nohy vyzerajú tučné.
Kruhový tréning s vlastnou váhou pre ženy
(1).jpg)
Na tento tréning nepotrebujete žiadne vybavenie, takže výhovorky sú vylúčené!
Makáme na spodnom bruchu. Čo je kľúčové?
.jpg)
Štíhle a pekne tvarované brucho je veľmi častým cieľom každého, kto sa dal na fitnes.
Cvičenie bez výsledkov – prečo to bez správnej stravy nejde?
| Počet komentárov: 1
redakcia
.jpg)
Ak si vravíte, že ste so svojím telom skúšali spraviť čokoľvek, no aj tak to nikdy nevyšlo, nehádžte flintu do žita.
Konečne môžeme dať trošku uznania ľuďom, ktorí pomáhajú
Veronika Shoebridge
.jpg)
Hovorí Adriana Špronglová, ktorá je členkou poroty súťaže Fit Leader.
Angličáky sú dobré nielen na sexi brucho. Presvedčte sa!
.jpg)
Precvičiť celé telo pomocou jedného cviku by bolo super. A verte mi, dá sa to. Tento cvik sa volá angličák alebo anglicky burpee.
Iveta Hauserová: Cítiš sa nedocenený? Prihlás sa do súťaže FIT LEADER
Veronika Shoebridge
.jpg)
Je členkou poroty v súťaži FIT LEADER, v ktorej sa súťaží o najlepšieho slovenského trénera.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
(1).jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK