Dievča z malého Slovenska dobýja veľký svet fitnes
Veronika Shoebridge
Mladá, krásna, talentovaná a mimoriadne úspešná. Adela Ondrejovičová už v mladom veku stihla dosiahnuť viac, než si jej rovesníci dokážu predstaviť.
Ako vyformovať zadok trochu netradične?
Celý článok
redakcia
Mať sexi zadok neznamená, že ho musíte mať vychudnutý na kosť. Skúste cviky, ktoré vyzerajú pomerne jednoducho, no zakladajú sa na precíznosti a správnej technike. Aj váš zadok môže byť pevnejší a krajší!
Efektívny kruhový tréning stvorený aj na odcvičenie doma
Tento typ tréningu má veľmi veľkú výhodu v tom, že si pomocou neho môžete spevniť svalstvo, vyformovať postavu, zlepšiť kondíciu a aj spáliť kalórie.
Akčný HIIT tréning zložený z výkopov a výpadov
Ak sa vám už teraz v jeseni nechce ísť po príchode z práce cvičiť von, veľmi dobrou formou cvičenia je HIIT.
Cviky na precvičenie panvového dna pre ženy a aj mužov
Ak sa nebudete venovať jeho precvičovaniu, môžu sa veľmi rýchlo objaviť bolesti v krížoch, problémy s otehotnením, neplodnosť a inkontinencia.
GIGI HADID motivuje so značkou REEBOK prijímať svoje neúspechy
redakcia
Svetová ikona sa postavila za značku, ktorá odmieta očakávania dokonalosti v kampani #PerfectNever
Ako začať s posilňovaním a neublížiť si?
Prebiehajú vám mysľou otázky, ako napríklad, či nie ste veľmi tučný, alebo chudý, alebo slabý, alebo či sa vám nebudú kvôli tomu smiať?
10 cvikov s vlastnou váhou na spálenie tuku
Spáliť tuky a vyrysovať svaly môžete zvýšením vášho metabolizmu – možností je viacero.
Tréning s TRX pre krajšie a pevnejšie telo
Cvičenie s TRX patrí v dnešnej dobe k top pohybovým aktivitám. Ak si chcete vybudovať pekné telo za minimálny čas, určite by ste sa tomu nemali vyhýbať.
Izometrický most precvičí jadro tela, zadok i nohy
Ak nemáte čas navštevovať fitcentrum alebo absolvovať dlhé tréningy doma, izometrický most je pre vás tá správna voľba.
Skvelé cviky pre tých, ktorí radi cvičia s bosu
Na to, aby ste dosiahli pekne vypracované telo, je veľmi dôležité pri cvičení nezabúdať na hlboký stabilizačný systém.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK