.jpg)
Ženy vo fitcentre. Ako správne cvičiť?
.jpg)
Všeobecne sa traduje, že ženy nedokážu poriadne zabrať, boja sa zodvihnúť váhu a netušia nič o svalovej kontrakcii.
Ako získať sexy ruky do trička čo najrýchlejšie?
Celý článok
Ak si myslíte, že nemáte dostatočne vytvarované ruky, ešte stále máte dostatok času. Dôležité je však začať a vytrvať.
Úklony do strán precvičia šikmé brušné svaly
Na komplexné precvičenie brušných svalov je najvhodnejšie spojiť skracovačky, obrátené skracovačky a nakoniec úklony do strán.
Ako si vypracovať štíhle stehná?
| Počet komentárov: 1
Chcete vypracované a štíhle nohy? Trápia vás trasúce sa stehná? Musíte sa do toho poriadne oprieť.
Ako začať cvičiť a vydržať?
Začať s cvičením je veľká zmena. Podobná tomu, ako keď sa začnete učiť cudzí jazyk, presťahujete sa alebo zmeníte zamestnanie.
Chudneme bez strojov a činiek
.jpg)
Účinným typom tréningu na zlepšenie zdravia a zvýšenie sily, ktorý môžete vykonávať doma i vonku, je kruhový tréning.
Dôležitosť bielkovín v našej strave pre cvičenie a výkon
Bielkoviny sú výdatným zdrojom aminokyselín, enzýmov, hormónov a ďalších dôležitých zlúčenín, ktoré sú nevyhnutné pre správny priebeh funkcií v ľudskom tele.
Vzpor kľačmo so vzpažením a zanožením
.jpg)
Sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu veľmi často spôsobujú veľké bolesti chrbta a krčnej chrbtice.
Jednoduchý tréning na získanie pevného hrudníka
.jpg)
Pekné a pevné prsia majú určite veľký vplyv na sebavedomie každej ženy.
Swing je účinný aj na odbúravanie tuku
Ide o veľmi účinný cvik, ktorý sa momentálne dostáva na výslnie.
Čo by ste mali vedieť o makroživinách, ak chcete redukovať tuk?
„Zdravé“ potraviny s nízkym obsahom tuku sú často nabité cukrom, pričom nadmerný príjem cukru je jedným z hlavných faktorov vzniku tukových faldíkov.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK