Pohyb a relax na jednom mieste? Poradíme vám, kam sa vybrať
redakcia
Máte radi výzvy, ktoré vás v cvičení posúvajú ďalej a zároveň milujete relax?
Ženy, stavte na silový tréning! Spevníte si postavu a stratíte tuk
Celý článok
V dnešnej dobe stále viac žien začína chodiť do posilňovní. Bohužiaľ, väčšinou sa zameriavajú na málo účinné behanie na bežeckých pásoch, čo podľa mňa nie je najúčinnejšie.
8 fitnes pravidiel, ktoré vás dovedú k úspechu
Jednou z vecí, ktorú by mal každý pri cvičení dodržiavať, je správna technika cvikov.
Len na vlastné riziko! 6 miest, z ktorých prídete ako iná žena
Tešíte sa už od pondelka na to, kedy bude konečne piatok? Ak rozmýšľate celý týždeň, kam sa vyberiete cez víkend a čo zaujímavé môžete zažiť, tak čítajte ďalej.
Prečo ženy potrebujú svalovú hmotu a ako ju získať?
Určite každý z vás počul, že ženy by nemali veľa posilňovať, pretože im narastú veľké svaly a budú vyzerať mužsky.
Pre akčné dievčatá: V kurze je pevné a nie vychudnuté telo
.JPG)
Mladé baby sa často ženú za „dokonalosťou“ tiel vychudnutých modeliek. Lenže krása sa ukrýva v zdravom a vyšportovanom tele. Prečo sa oplatí cvičiť?
Poznáte rovnicu na meranie spálených kalórií?
| Počet komentárov: 1
Aká je spotreba kalórií pri športe a koľko kalórií spálite?
Ako si zostaviť svojpomocne vhodný tréningový plán?
Ak si chcete vytvarovať postavu, zväčšiť alebo spevniť svaly, zlepšiť si držanie tela a byť celkovo fit, je vhodné začať cvičiť.
Pre akčné dievčatá: 6 cvikov pre dokonalý zadok
.JPG)
Nie si spokojná so svojím zadkom? Tak ním pohni a zacvič si s nami 6 cvikov, ktoré ho vyformujú a spevnia.
30-minútový efektívny tréning pre celé telo
Za 30 minút je možné precvičiť svaly celého tela a výrazne zvýšiť fyzickú kondíciu.
Tréning so švihadlom urobí s vaším telom zázraky
Skákanie cez švihadlo je pomerne jednoduchá, ale zato veľmi účinná fyzická aktivita, ktorej by ste sa mali pravidelne venovať.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK