Svoje telo zmenil kvôli láske. Ako to dopadlo?
„Moja váha sa vyšplhala na neskutočných 208 kilogramov, vtedy nastali zdravotné problémy a čo som nečakal, skončila aj veľká láska.“
Ako schudnúť a zlepšiť si náladu?
Celý článok
redakcia
J. J. Smithová vydala svoju knihu 10-dňová očista so zelenými smoothies v roku 2014 a odvtedy kraľuje v rebríčku bestsellerov.
Tréningový plán pre biceps, triceps a ramená
Zbavte sa ovisnutej kože a ochabnutých svalov na rukách. Postačia vám jednoduché cviky.
Chcete cvičiť efektívne a spáliť čo najviac tuku? Stavte na tabatu!
Ak sa vám podarilo pribrať niekoľko kilogramov, vhodnou metódou na ich spálenie je tabata.
Ako vám pomôže vysoko intenzívny intervalový tréning?
redakcia
Určite v mnohých smeroch. Spevníte si telo. Spálite viac tuku za kratší čas.
Ako odstrániť tuk na bruchu?
| Počet komentárov: 2
.jpg)
Stačí tisíc brušákov denne? Určite by bolo fajn, keby bolo možné schudnúť len z brucha. Väčšina ľudí má najviditeľnejší tuk práve tu.
Užitočné rady, ako byť večer sýty a nepribrať
Možno aj vy často počúvate, že večer sa už nemá jesť nič. Ak však celé dni trávite v práci a ledva stíhate zjesť obed, čo iné vám ostáva? Zaprieť sa a potom sa uprostred noci prebudiť na škvŕkanie v žalúdku?
Do formy po sviatkoch: útok na stehná
.jpg)
Priznajte si, že počas sviatkov ste necvičili toľko ako inokedy a teraz to chcete dobehnúť.
Spoznaj svoj metabolizmus a dosiahni lepšie výsledky
.jpg)
Rozhodli ste sa zmeniť svoju postavu? Makáte vo fitku? Dodržiavate stravu, o ktorej ste sa dočítali na všetkých kulturistických stránkach a časopisoch a výsledky stále žiadne?
Fit po sviatkoch: útok na pevný zadok
Vypracovať si pevný zadok nie je také jednoduché a hlavne ženy majú s touto partiou problémy. Samozrejme, dá sa všetko.
Vyvážená strava športovca
Vyvážená strava športovca by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, sacharidov, dobrých tukov, minerálov, vitamínov a vody.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK